mars 2009
mardi, mars 31 2009
31 : Bilan complet au 29 mars
Dur dur pour bcp la semaine passée ! Gourmandise14 nous rejoint : motivée à fond , zou, c'est parti ! Chocoaddict a perdu 100 g C'est un moins OLLé ! Cappucinette s'engae à ajouter deux seances […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
lundi, mars 30 2009
30 : Lundi 30 mars
On note, on bouge . Menus faits ? Avez-vous fait les bonnes courses ? Prévu vos en-cas ? Et pour bouger , il y a le On se met du jazz et yop la boum !!! […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
30 : Dimanche soir
Cette fin de semaine je me suis fait discrète... Où en etes vous ? Personnellement , j'étais vraiment très fatiguée depuis jeudi et je n'ai pas été très sérieuse. J'avoue n'avoir ni noté, ni compté , […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
30 : THE WINNER IS ...
THE WINNER IS ... Le 600 eme commentaire a été posté par CABOTINE . Tu recevras donc une petite babiole maison . Bizzronrons de Miaou […]
Par Miaou in La Vie va ...
samedi, mars 28 2009
28 : Menus prévus pour une semaine avec "du monde" :)
vendredi : Salade de haricots verts - cote de porc dans le filet cuite sans MG - carottes aux oignons et coriandre - pain avec un yaourt 0 soir : Soupe de légumes - tagliatelles de poireaux au bacon - […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
mercredi, mars 25 2009
25 : Pour abaisser finement une pâte ...
Pour étaler finement une pâte ( à tarte, à lasagnes, à tagliatelles ...): mettre une feuille de film alimentaire (je parle du genre cellofrais) sur la pate... et après avec le rouleau , votre pâte […]
Par Miaou in Trucs et astuces pour cuisiner
25 : Bodding bruxellois (avec et sans thermomix )
La recette provient du site de Super-Toinette à l'origine, et je l'ai adapté au thermomix Source : ICI Le bodding est le poudding de la Belgique Ma version a juste remplacé l'édulcorant par du Sirop […]
Par Miaou in DESSERTS, COLLATIONS, PETITS-DEJEUNER et PLATS SUCRES
mardi, mars 24 2009
24 : Rapide ...
Coucou Amatxi Minicaillou Gourmande63 Sylvie Cabotine Petite-Fée Chocoaddict Boo Cathy Céline Fatsam Natanne Nini Cappucinette Motivées ? Bonjour aussi passants et passantes de ce bateau-blog Juste ce […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
lundi, mars 23 2009
23 : Bilan du 22 mars 2009
Chocoaddict a perdu 500g Cappucinette ecrit " Pour ma part -2,3 kg !!!!! C'est inespéré. Je me doute que ce ne sera pas toutes les semaines comme ça ! >Mais c'est tout de même sacrément motivant. Mon […]
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dimanche, mars 22 2009
22 : Coucou du dimanche soir
Coucou les Filles !! Je compte sur vous pour me donner vos bilans de la semaine et vos engagements que je posterais demain lundi Ici , pesée du dimanche - 600g malgré mes écarts , mais piscine + […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
vendredi, mars 20 2009
20 : 10 trucs et astuces ( rappel)
Alors, en vrac : Servir dans des assiettes plus petites ( du coup j'ai rechangé notre service de cuisine ) Mettre le repas entier sur un plateau Décidons une fois pour toute de manger ASSISE,meme le […]
Par Miaou in Trucs et astuces pour bien maigrir et rester mince
mercredi, mars 18 2009
18 : Brouillade d'oeufs en couleur ( à la fondue de poivrons )
Inspiré de la recette du magazine " Cuisine by Lignac" de mars-avril page 82. Pour 4 personnes . Ingrédients : 4 oeufs 3 poivron : jaune, vert et rouge une boite de tomates concassées ou ou 3 tomates […]
Par Miaou in CUISINONS L'OEUF !
18 : Coucou du mercredi soir ...
Comment allez vous ? Avez -vous noté vos menus ? bouger ? rit ? Vous êtes -vous sentie belle ? Matin : 4 * de pain et beurre confiture et pomme Midi : 10 endive tranche d'agneau 5 purée 4 yaourt 1 […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
mardi, mars 17 2009
17 : Repas du 17 mars 2009
Matin Pain et beurre 25 % avec une banane et 3 et demi * Midi resto japonnais pour 9 * 2 bols de salade de chou blanc cru 4 petites brochettes boeuf et poulet la moitié d'un bol de riz un café gouter […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
lundi, mars 16 2009
16 : Tiramisu allégé
Pour 4 parts comme la photo ou six parts dans un verre à whisky | 8 et demi * la part pour 4 parts et 6 * pour 6 parts Pour info un tiramisu au mascarpone seul , le sucre et avec les jaunes ferait 12 […]
Par Miaou in DESSERTS, COLLATIONS, PETITS-DEJEUNER et PLATS SUCRES
16 : Bilan des copiNETtes
__Chocoaddict__ a un poids stable stable et se remotive __Cappucinette__ est remontée à bloc pour sa semaine et a repris le jogging, son engagement : ne prendre qu'un seul cappucino par jour (dur dur, […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
16 : Propositions de menus
Voilà mon schémas de menus de la semaine ... Pour vous inspirer . Les entrées de la semaine : Salade d'endives Betteraves rouges aux pommes Radis croque au sel Laitue Salade composée avec les légumes […]
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dimanche, mars 15 2009
15 : Menu du Dimanche 15 mars
Matin : : Banane 1 Midi : salade composée (laitue iceberg, pamplemousse, échalote ,tomate, et poivron jaune.) raclette (normale pour les autres, à la concaillotte ) 8 Avec 2 tranches de jambon blanc […]
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15 : Commençons la troisième semaine gonflée à bloc!
Tout d'abord , c'est la semaine du Printemps ! Puis nous commençons à prendre des repères, non ? Quel est mon but ? Où est le carnet ? Quel engagement cette semaine ? Quel engagement la semaine […]
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15 : Bilan de la seconde semaine du Printemps 2009
Notre mimosa en fleurs . Cette année il a un mois de retard. Moins 500G , mais je me suis pesée ce matin pas hier, jour de pesée mais lendemain de ripailles entre amis. Au total 1.100 en deux […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE › Les étapes du voyage
jeudi, mars 12 2009
12 : Vendredi arrive : j'en suis, tu es, nous en sommes (pour celles qui ont pris au début ) au 12 eme jour
C'est la fin de semaine. La fatigue se fait sentir , peut -être cela entraîne- t il une baisse de motivation... Reprenez votre petit carnet ... Comment ca vous ne savez pas où il est ?? Prenez un […]
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mercredi, mars 11 2009
11 : Purée de Patate Douce
MERCI TEX MEX !! Bien oui mon "topinambour" était une patate douce .... Je suis confuse !!! La patate douce se trouve sur la plupart des étals désormais. (comme le topinambour ) Ca ressemble à quoi ? […]
mardi, mars 10 2009
10 : Gougères "allégées"
J'ai donc fait des gougères allégées pour l'apéritif . Je les ai faites au thermomix , mais si vous réussissez à la faire à la casserole pas de souci (moi je n'ai jamais réussi auparavant) Ingrédients […]
Par Miaou in APERITIF et ENTREES
10 : Menu du mardi 10 mars
Matin: 5 Yaourt Pain et fromage Midi 4 germes de soja et radis à la croque au sel. coeur de boeuf 2.5 purée de topinambour (encore une purée orange ) 1 1/2 pomme cuite Gouter 2 yaourt 4 figolus 2 […]
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lundi, mars 9 2009
9 : Bilan 1 des copiNETtes ...
Bilan des personnes ayant laissé leur bilan hebdo. Amatxi, poids stable après un week-end peu orthodoxe et s'engage à boire , n'est ce pas ? Chocoaddict - 200G Sylvie commence Pour le sport, Sylvie, […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
dimanche, mars 8 2009
8 : Dimanche soir ... 7 eme jour ...
Avez vous passé un bon week-end ? !Vous savez normalement si vos efforts de la semaine dernière ont donné des résultats. Pour moi , c'est moins 600g et j'ai "dégonflé" aux dires de plusieurs […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
vendredi, mars 6 2009
6 : 5 eme jour : en forme, les filles ?
Je vous fait un petit article sur quelques trucs pour vous simplifier la vie et je vous souhaite […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
6 : Organiser les repas en famille
Je suis sûre que vous connaissez tous ces "trucs" mais au cas -Z- ou ... préparer un plat de base commun à toute la famille, mais cuisinez avec une demi portion de matière grasse par part ( donc vous […]
Par Miaou in Trucs et astuces pour cuisiner
jeudi, mars 5 2009
5 : 4 eme jour : bilan de milieu de semaine et que fait-on ce week-end ?
Petit bilan de milieu de semaine. Avez vous noté tout ce qui a franchi votre bouche ? Où en êtes -vous avec votre stratégie pour BOUGER ? Sur son carnet, on note : Ce qu'on a mangé ? le bilan Eau le […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
5 : Repas du jeudi 5 mars 09
Petit déjeuner 3 pain confiture Midi 8 salade frisée = 1/2 MG steak 5% 3 purée miaou 3.5 yaourt avec compote + pain + 1 de beurre = 4 Gouter pomme et pamplemousse chinois Diner 11 (j'étais affamé de […]
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mercredi, mars 4 2009
4 : Et pour bouger, je fais comment ?
Bonjour ! !! Le sport, ce n'est pas une "option", mais une habitude à prendre et à transmettre à nos enfants.Pour une bonne santé, pour préserver son capital ossuex et articulaire, pour s'oxygéner et […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
4 : Menu du mercredi 4 mars
Matin : pain , beaufort ramené par nos amis et pomme 5* Midi : 4 carottes à croquer salade frisée 1/2 une tranche de coeur 2 1/2 Yaourt 1 goûter : 4 figues seches 2 soir 7 potage sans feculent purée […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
mardi, mars 3 2009
3 : Nous commençons ...
OUTILS DE BASE Un carnet et un crayon Une feuille collée dans la contre-porte du meubles de la salle de bains ou comme il vous convient près du pèse-personne.avec son crayon à papier à portée de […]
Par Miaou in MOTIVONS NOUS ENSEMBLE
3 : Des copiNEttes se joignent à moi ...
Des CopiNETtes se joignent à moi dans cette démarche pour s'alléger le corps (et la Vie ?) Pour celles qui le voudront je mettrais leur pseudo dans la colonne de droite et leur bilan hebdomadaire au […]
Par Miaou
3 : Mardi 3 mars 09
matin = pomme et rien vu le "petit dej" pris à 1 heure du matin midi = repas "copines" au restaurant japonnais = 9 * Riz, salade, 2 brochettes de poulet et 2 de boeuf café. Gouter = une pomme Diner = […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
3 : Menu du lundi 2 mars
Matin : Pomme cuite et café. Je n'ai pas faim. Midi : 7 * Salade composée : endive, 50g de riz (reste), radis ,persil ,tomates cerises et filet de vinaigre de noix. 120 g de lapin cuit + 1/2 mg 3.5* […]
Par Miaou in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
lundi, mars 2 2009
2 : C'est parti pour une ligne droite jusqu'au moins 1O , stabilisé. ! Chiche ?
Il y a des moments dans la vie, où on a envie, mais ... ''Mes soucis de santé s'éloignent, le printemps est imminent, j'ai un répit de 6 mois avant de reprendre le chemin du bloc, je suis vraiment […]
Par Miaou in La Vie va ...
