- matin = pomme et rien vu le "petit dej" pris à 1 heure du matin
- midi = repas "copines" au restaurant japonnais = 9 *
Riz, salade, 2 brochettes de poulet et 2 de boeuf café.
- Diner = carottes rapées, petits radis,
blanc de poulet 2+1/2 MG
pates à satiété (mais en fait 200g sinon je ne me limite pas) 4
une rondelle de chevre dans les pates 2 et creme 3 % "gratuite"
yaourt et fromage blanc au sirop d'agave 2
Bilan : 19 et demi sur 19 (donc un capital point avec 4 points à récupérer mais aquagym demain
Eau = ok
Bouger = j'ai beaucoup marché en ville à pas rapides.
