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10 trucs et astuces ( rappel)
in Trucs et astuces pour bien maigrir et rester mince
Alors, en vrac :
- Servir dans des assiettes plus petites ( du coup j'ai rechangé notre service de cuisine )
- Mettre le repas entier sur un plateau
- Décidons une fois pour toute de manger ASSISE,meme le yaourt de milieu d'apres-midi.
- Manger tranquillement , sans faire autre chose en même temps (les mamans de jeunes enfants rigolent, je les comprends)
- Se laver les dents après manger ou , comme le dit Petite Fée en cas de fringale , on hésite plus a remanger
- Manger vos desserts avec des cuillères à moka
- Ne pas se resservir
- Programmer la consommation de vos aliments favoris (le carré de chocolat avec le café du midi ou la tisane du soir par ex)
- Apprendre à dire non , et avec le sourire
- Repas poisson 3 fois par semaine
Prenez deux éléments de cette liste et écrivez les sur votre carnet ( où est-il ?) pour les appliquer des maintenant.
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par Miaou le 20/03/2009, 22:32 - Lien permanent
Commentaires
1
21 mar. 2009
08:39 par Nini79
Merci, Miaou, pour ce rappel plein de bon sens, de sourire et d'énergie, tout toi, quoi...
Je ne connaissais pas le coup des cuillers à moka, c'est une très bonne idée...
2
22 mar. 2009
18:13 par natanne
bonjour Miaou et un grand merci pour ton blog
1 kg de perdu Des soucis car beaucoup d'invitations mais je suis tellement heureuse de revoir les personnes !!!!
BIZZ
Natanne
3
7 avr. 2010
21:11 par maminachocolat
Bravo Isabelle pour ton site il est très bien fait, comme je reprends WW et que je retourne aux réunions, mercredi prochain je vais venir sur ton site pour te piquer quelques trucs...
Cette semaine 2 trucs sur 10 -Ne pas se reservir et se brosser les dents pour éviter le grignotage.
A bientôt merci et encore bravo l'artiste.
4
11 avr. 2010
11:39 par happyvero
Meme sans suivre ww a la lettre voire pas du tout ton blog regorge de supers idees recettes j'adore et je viens de le parcourir un bon moment et de piquer des idees par ci ar là car j'ai vraiment envie de me remettre a la cuisine
Merci Miaou
5
26 janv. 2021
18:13 par Viviane Guillot
« Manger tranquillement, sans faire autre chose », c’est facile à dire, mais difficile à faire. Pour ma part, tant que je suis assise devant mon ordinateur ou avec mon téléphone, je n’arriverais pas à faire cela. Et il ne faut pas oublier non plus que le temps c’est de l’argent, donc, quand on peut synchroniser des trucs qu’on doit faire, pourquoi pas ?