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Coucou du dimanche soir
Coucou les Filles !!
Je compte sur vous pour me donner vos bilans de la semaine et vos engagements que je posterais demain lundi
Ici , pesée du dimanche - 600g malgré mes écarts , mais piscine + marche ont limités les dégats.
J'ai cuisiné un peu des choses nouvelles, mais rien de tres probant, aussi pas la peine de publier.
Avez-vous profité du soleil pour vous ballader? jardiner ? aller au marché faire le plein de vitamines ?
Et vous, où en sont vos menus ? vos listes de courses ? Où est votre carnet ?
Plein de bizzronrons
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par Miaou le 22/03/2009, 20:51 - Lien permanent
Commentaires
1
23 mar. 2009
05:50 par Petite Fée
Bonjour Miaou,
+0.6 ma balance doit être malade ou je fais de la rétention d'eau (jambes lourdes ...)
Pourtant menu WW la semaine dernière (pas bien noté au fait) et hier 30 km de vélo a bonne allure.
Je fait mes menus ce matin, je les poste et je note, au fait je bois car je me suis apercue que je bois peu ou presque pas depuis que j'ai supprimé le café.
Voilà résultat "cata de chez cata" pourmoi Miaou
Bises et bonne journée
2
23 mar. 2009
08:35 par Cappuccinette
Coucou !
Pour ma part -2,3 kg !!!!! C'est inespéré. Je me doute que ce ne sera pas toutes les semaines comme ça ! Mais c'est tout de même sacrément motivant.
Mon carnet est devant moi. J'ai tenu mon défi de la semaine dernière en limitant le cappuccino à un par jour, j'ai continué le jogging deux fois par semaine en allongeant mon tour, bref, je suis mo-ti-vée !
Mais la semaine qui arrive me fait peur car j'ai beaucoup de repas à l'extérieur donc il va falloir que je sois vigilante !
Pour le reste, le printemps semble être reparti, ce coquin, c'est dommage car je trouve que c'est plus facile avec le soutien du soleil !
En tout cas merci Miaou pour ce coaching efficace et plein d'entrain !
Bises de Capp
3
23 mar. 2009
08:48 par Cappuccinette
J'ai oublié mes engagements :
* continuer ceux de la semaine dernière...
* faire attention à mes repas extérieurs de la semaine !
* pour bouger : rien de plus hormis... un grand ménage !
Bises de Capp
4
23 mar. 2009
13:35 par Amatxi
Hello coach Miaou !
62,6 kg ce matin ce qui fait une perte de 300 grammes. Je suis contente, je reste dans les clous.
J'ai encore fait deux grosses heures de marche ce matin, ce qui est moins sur pour les jours à venir vu les prévisions météo mais ce qui est pris n'est plus à prendre !!
Je m'engage à boire plus dans la journée ce que j'ai commencé à faire depuis le retour du soleil et il faudrait que je remette du poisson plus souvent dans mes menus car il est beaucoup plus rare qu'au début.
Bravo à toi, continue. Tu dois être super contente.
Bisous
Amatxi