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Vendredi arrive : j'en suis, tu es, nous en sommes (pour celles qui ont pris au début ) au 12 eme jour
C'est la fin de semaine. La fatigue se fait sentir , peut -être cela entraîne- t il une baisse de motivation...
Reprenez votre petit carnet ... Comment ca vous ne savez pas où il est ?? 
Prenez un papier repositionnable (un post-it quoi ! 
)
Coller le sur la page du jour , et c'est tout ...
Vous allez réfléchir à VOTRE OBJECTIF ou à VOS OBJECTIFS.
''
Le mien perdre 5 kg dans un premier temps, en perde 10 dans un second temps et me stabiliser dans un 3 eme temps''.
Consciente du médicament qui entrave mon amaigrissement, je ne me donne pas de date butoir .
Puis ce soir en vous couchant,emmenez votre carnet et un crayon que vous posez sur votre table de nuit.
Avant de vous endormir , vous allez penser à vos réussites , dans quelque domaine que ce soit , à 3 de vos qualités principales.
En vous levant notez vos réussites , vos trois qualités et votre (vos) objectif( s)
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par Miaou le 12/03/2009, 21:08 - Lien permanent
Commentaires
1
12 mar. 2009
21:41 par fatsam
ok coach miaou!!
j'ai grandement besoin d'être remotivée!!!!!
2
13 mar. 2009
09:27 par Amatxi
oh oui j'aime bien Coach Miaou c'est mignon et ça te va comme un gant !!!
Mon objectif à moi est de rester stable. Ca monte, ça descend c'est les montagnes russes mais à la sortie "ça colle".
En attendant qui a dit que la marche faisait maigrir (hihihi) j'en ai fait 6 heures en 2 jours et j'ai pris 500 grammes. Faut dire qu'hier hier soir quand je me suis mise à table j'aurai dévoré tout ce qu'il y avait dans le frigo et peut être le frigo avec ! le grand air ça creuse !!
les pâtes à satiété c'est bien mais tout dépend comment tu la gères ........
gros bisous
Amatxi
3
14 mar. 2009
07:21 par Cappuccinette
Oh la la moi c'est la cata. Je n'ai pas été très sérieuse mais le résultat, c'est encore +500gr.
J'ai sorti un petit carnet et je m'y mets pour de vrai.
Bises de Capp
4
14 mar. 2009
11:32 par Cappuccinette
Je ne l'ai pas précisé mais tu peux donc me mettre sur la liste des mo-ti-vées...
Bises de Capp