Mince! Je suis gourmande!

Voilà mon schémas de menus de la semaine ... Pour vous inspirer .



Les entrées de la semaine :

• Salade d'endives
• Betteraves rouges aux pommes
• Radis croque au sel
• Laitue
• Salade composée avec les légumes du frigo et du pamplemousse
• Pamplemousse
• Et soupe sans féculents : légumes et potimarron chaque soir

Plat du midi

• Steak haché 5% (deux fois : lundi vendredi) + purée de patate douce
• Lapin aux pruneaux (mardi) carottes et PDT
• Cabillaud sauce moutarde + épinards
• Cote de porc grillée aux herbes + mélange de haricots verts et haricots beurre persillés
• Foie grillé aux épinards
• Poulet roti aux herbes de Provence, pommes de terre autour et haricots verts à la tomate
  

Plat du soir

• Oeufs brouillés Tomates Poivrons (j'ai acheté 3 poivrons d'Espagne, pas de saison, mais j'ai envie de couleurs) +; coquillettes
• Omelette à la japonaise (si je trouve du vinaigre de riz dans mon SM du coin)

Ce sont deux recettes du magasine Cuisine By Lignac de ce mois

• Spaghettis au saumon fumé
• Risotto au thon
• Lentilles à la moutarde cuisinées avec beaucoup de carottes et oignons (pas besoin d'autre protéine)
• Purée Isa (PDTerre oignons ail carottes)+ jambon de pays
• Pomme de terre à la concailotte (pas besoin d'autre protéines que le fromage)

Desserts ou goûter voir ICI

• Pomme ou poire cuites
• Ananas frais (ils ne sont pas chers en ce moment)
• Yaourt
• Fromage blanc avec du sirop d'agave, ou de la compote maison par ex
• Mandarines (profitons en encore)
• Salade d'oranges au vin rouge (idéal pour finir les fond de bouteille)
• Pamplemousse chinois
• Mangue
• Kiwi