Une recette trouvée sur le blog LÉGÈRETÉ ET GOURMANDISE il y a longtemps et imprimé et un peu arrangé à ma sauce (je ne me referais pas !)
A l'origine la recette serait d'un ELLE A TABLE, mais j'ai vu la même source sur 6 versions différentes de ces muffins en tapant "muffins au flocons d'avoine et pomme"
Je suis enfin passée à l'acte hier avec une adaptation thermomix.
Avec ces proportions j'ai fait 8 muffins soit 2 PP le muffin
INGRÉDIENTS
- 25 gr de flocons d'avoine 2.5 PP
- 1 pomme épluchée
- 50 gr de farine 4.5 PP
- 1/2 sachet de levure
- 30 gr de fructose 3 PP
- 1 œuf 2 PP
- 30 gr de beurre à 40% (Saint Hubert pour moi) 3.5 PP (car d'après mes informations, la matière grasse à 20 % est impropre à la cuisson, or le Saint Hubert peut être utilisé en pâtisserie cuite.
- 1 cuillère à café de vanille liquide
- 1 cuillère à café de sucre roux ( j'ai oublié de la mettre ) , très bon sans 1PP
PRÉPARATION AU THERMOMIX
- Préchauffer le four th 180°
- Mixer la pomme vitesse 4, 5 secondes
- Ajouter tous les ingrédients sauf la cc de sucre
- Mixer vitesse 5, 30 secondes
- verser dans mes moules a muffins
- Saupoudrer avec le sucre (ce que j'ai oublié de faire)
Cuire 18 mn (vérifier la cuisson)
Même l'HommeDeMaVie a aimé, c'est dire !
Pour la version traditionnelle,
- Préchauffer le four à 180°.
- Mélangez les flocons d'avoine, la vanille, la farine, la levure et le fructose.
- Dans un bol, battez les œufs avec le beurre fondu et incorporez au mélange précédent
- Pelez et râpez la pomme.
- Ajouter la à la préparation.
- Versez dans les moules à muffins
- Saupoudrez de sucre le dessus de chacun
- Cuire pour 18 mn