Recettes de sauces et de petits "plus" alimentaires

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dimanche, juillet 15 2012

Faire soi-meme son huile parfumée au basilic.

Pourquoi pas faire son huile parfumée au basilic pour assaisonner ses crudité estivales?
C'est vraiment si facile.

huile.JPG

INGRÉDIENTS :

  • 1/2 l de bonne huile d'olive première pression à froid
  • une tète d'ail (ou 8 éclats d'ail environ)
  • quelques branches de basilic.
  • une bouteille, de préférence au verre sombre.

PRÉPARATION :

  • éplucher les éclats d'ail en les écrasant avec le plat d'une lame de couteaux (la façon la plus facile)
  • couper chaque éclat d'ail en deux , enlever le germe et mettre dans la bouteille
  • Ajouter le basilic
  • Ranger à l'abri de la lumière.

Se consomme après une semaine et relève les crudités de l'été. Cela vous reviendra bien moins cher que l'huile aromatisée du commerce et vous saurez ce qu'il y a dedans.

Avez-vous passer un bon week-end, entre pluie et soleil ?


'' Le feu d'artifice était bien beau sur ma ville et je me suis laissée allée à une barbe à papa ( 2 PP) . Pas vous ?''

Demain soir, je vous proposerais des variations sur ce plat d'été par excellence : la "ratatouille" .

D'ici là portez soin de vous ...et compter vos PP ! :)


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jeudi, février 4 2010

Échalotes confites , raffine un plat sans PP supplémentaire

Ces échalotes sont un "plus" raffinées sur les viandes grillées et certains poissons vapeur.

Ingredients

  • échalotes (au moins 6) coupées en très petits des
  • vinaigre balsamique


Préparation Mettre le tout dans une petite casserole et faire réduire doucement en surveillant bien et en touillant de temps en temps. Cela prend environ 8 mn mais cela va vous agrémenter de façon raffinée le plat sans aucun PP supplémentaire


bacuilleres.gif

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dimanche, janvier 10 2010

Coulis de poireaux, idéal avec le poisson et léger comme un nuage... (Thermomix ou non)

Pour des copinettes ST qui se reconnaitront.
Je n'avais pas pensé le mettre en détail ici, vu la simplicité de la recette ...

En propoint, comptabiliser en fonction de la crème ou du lait concentré utilisé et le nombre de part.

poireau01.jpg

Cuire mes poireaux à la vapeur et petit morceaux, et une fois cuits, les mixer avec de la crème (3%) pour moi ou encore du lait concentré non sucrée demi ecrémé, surtout bien poivrer pour relever .

Servir avec des pains de poisson, des filets de poissons vapeur ...

Accompagne aussi agréablement les viandes blanches

PS: l'image viens de DIDOU , un site pourles enfants avec plein de coloriages

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mercredi, janvier 6 2010

Sauce aux carré frais

Cette recette est celle de Diolly , une NET-COPINETTE.

Elle peut tartiner des canapés ou allongée avec un peu de fromage blanc 0% , faire un DIP ( sauce à tremper) délicieuse.
La première fois que mes amies Lili et Sylvie l'ont gouté, elles ont oublier leur bonne éducation en sauçant le bol ! :)

P1260049.JPG

10 PP pour toute la recette
Ingrédients

  • 4 carrés frais nature à 0% ( Elle et Vire)
  • une échalote emincée très finement
  • 8 cc de beurre 20%
  • 2 cc de moutarde forte
  • 1 c à S de concentré de tomate
  • Paprika en poudre


Préparation

Mélangez le tout jusqu'à une préparation la plus homogène possible.

Pour un dip, ajouter un peu de fromage blanc à 0%

Variante : J'ai fait une version cumin sans le concentré de tomate assez sympa.

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mercredi, décembre 16 2009

Vinaigrette sans Propoint (TM) testée et approuvée !

JOFIKATI a publié dans "partage de recettes", cette idée émanant de son animatrice et j'ai tester sur ma famille deux semaines.

P1250617.JPG


Pas facile de photographier une vinaigrette !!

Ingrédients

  • 1 / 3 d'un pot de moutarde SAVORA (rayon moutarde)
  • 1 CS de moutarde à l'ancienne ( avec des grains)
  • 1 CS vinaigre balsamique
  • Oignons, aie, échalotes ( JOFIKATI dit secs, j'ai mis du frais pour ma part)
  • Gd 1 verre d'eau

Préparation

  • Dans un pot , mettre 1/3 du pot de savora , ajouter les autres éléments et finir par le verre d'eau.
  • Fermer le couvercle (il vaut mieux ;) )
  • Agitez !.

Se conserve une semaine au réfrigérateur, vraiment bonne et sans PP !

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jeudi, mai 7 2009

SAUCE SUBLIME pour accompagner le poisson cuit vapeur ET SES VARIANTES

Je suis désolée de ma relative absence sur ce blog, mais Mme Fatigue me rattrape encore ces derniers temps. Pour me faire pardonner, voici une sauce légère très bonne, qui change de l'ordinaire.

sauce_sublime_1bis_.jpg

La sauce est d'un vert beaucoup plus profond que ne le rend la photo.

La "sauce sublime" est une recette "thermomix" que vous trouverez ICI


Pour 4 personnes | un Point WW ou 1 PP la part.
Pour les personnes non équipée de thermomix , ( Momix , pour les intimes ) il s'agit de cuire 5 feuilles de salade à la vapeur. pour cette sauce . et vous pouvez mixer avec n'importe quel blender , cependant vous n'obtiendrez pas la finesse que seul le thermomix permet. MIXER LONGUEMENT

Une fois cuites, ajoutez aux feuilles de salade

  • 200g de crème 5% 4,5 PP
  • sel , poivre,
  • 10 feuilles de basilic,
  • du persil,
  • une cuillère à soupe de jus de citron

Faire réchauffer doucement au micro ondes.
Servir avec le poisson

EN FAIT : chaque fois que vous faite cuire du poisson avec un légume, (courgettes, carottes, essayez avec les oignons etc ...) vous en gardez une portion pour le mixer avec les

  • 200g de crème 5%
  • sel , poivre,
  • 10 feuilles de basilic,
  • du persil,
  • une cuillère à soupe de jus de citron


FACILE, BON, ÉCONOMIQUE, RAPIDE ET BLUFFANT ! Mes invités adorent chaque fois !

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