Recherche - magret de canard aux mandarines


vendredi, décembre 24 2010

Un Noël Simple - Cidria - Bouchon aux asperges vertes - Liens sur mes decorations de tables de fêtes

Cette année nous aurons 3 repas de Noël : un le 24, un le 25 et un le 30 ! Et comité restreint à la cellule familiale de base, vu la difficulté pour circuler ces jours-ci traite_noel_vue_2.jpg.

Les menus ont été choisi pas nos adultes d'enfants.

Le réveillon du 24

Apéro - entrée :

  • Mon Mari ne voulait pas de champagne cette année alors j'ai proposé une Cidria (recette à la fin de l'article)
  • Saumon fumé sur toast tartiné d'une préparation de carré frais assouplit de crème fraiche et d'aneth , ondelle de radis noir servant de toast également avec la meme chose
  • Foie gras que l'on tartine soi-même sur des toast grillés (il y a le grille -pain près de la table du salon et traditionnellement , mon fils s'occupe de griller les toasts- confiture de figue et d'oignons pour les amateurs
  • Bâtonnets de crudités sauce hongroise
  • Magret de canard aux mandarines caramélisées
  • Marrons et haricots verts
  • Salade /fromage
  • Buche sans cuisson (du blog Superbol)



Déjeuner de Noël
Apéritif : Boissons au choix

  • Bouchon aux asperges vertes ( recette à la fin de l'article)


P1290581.JPG

  • Foie gras sur toast ou rondelles de radis noir comme la veille


* Terrine de courgettes au saumon fumé

  • Rôti de bœuf
  • Pommes de terre salardaises et brocolis
  • Salade /fromage
  • Café gourmand avec mousse au chocolat, cake anglais et crème anglaise



Recette de la CIDRIA (photo à venir)

C'est un apéritif normand
Ingrédients :
1/2 citron +1orange+1 pomme+1 poire en lamelles +75 cl de cidre brut + 1 bâton de cannelle Préparation :

  • Verser la moitié du cidre dans une cassserole avec les fruits et 20 g de cassonade plus un bâton de cannelle , faire bouillir 5mn.
  • Laisser refroidir, mettre au frais
  • Au moment de servir dans le récipient Ad hoc ajouter le reste de cidre.

Recette pour 4 : 1.5point / personne
Toujours très apprécié



Bouchon aux asperges vertes (ou autre légume cuit)

P1290581.JPG

Facile, rapide , c'est une recette fétiche de mes meilleures copines WW , que Katel nous a fait découvrir .
Origine = au fond de mes casseroles 10 pts au total + garniture à comptabiliser ++ Ingrédients++ (cela remplit les alvéoles de deux moules à mini cannelés mais vous faite avec ce que vous avez comme moule à bouchées ) - 2 œufs - 15 cl de crème 5 % - 5 cl de lait - 2 c à soupe bombées de farine - Garniture : un légume cuit chez moi ou des asperges vertes eb bocal comme sur la photo

Préparation :
Battre les œufs, ajouter la farine et petit à petit la crème et le lait. Disposer la garniture choisie dans les petits moules et recouvrir de l'appareil à clafoutis. Cuire environ 25 min Th 180°/6 jusqu'à ce qu'ils soient dorés.(ou 8 mn au micro ondes !!!)

table_noel_2_ph2.JPG

Pour mes deco de table__ voir ICI LA encore ICI et LA Encore ICI et La

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dimanche, février 7 2010

Propositions de menus pour février 1

Menu de février

Les légumes : endives (crues cuites) chou blanc et rouge (cru) carottes (cuites, crues) champignons (cuits crus) tous les potirons, potimarrons, courges muscade, courges spaghettis etc..., Céleris branche et boule Poireaux ail oignons persil Conserves = champignons , haricots beurre, haricots verts, salsifis et ce que vous aimez

Un conseil : prendre du persil frais et en mettre partout où c'est possible : c'est une très bonne source de vitamine c et cela améliore l'aspect et le goût des aliments.

Protéines : œufs, volaille, bœuf , poisson : frais, surgelés ou en boite

Samedi midi

  • Salade d'endive au pomme , sauce zéro ( voir article sélectionnés colonne de droite) , échalote et persil
  • Tajine de poisson blanc juste au curry (poisson blanc selon les prix durant les courses) 5.5 PP si poisson à 2PP et 6 PP si poisson à 3PP pour 120g de poisson cuit
  • Carottes en rondelles vapeur persillée et riz

soir

  • Soupe de légumes du jardin ½ PP
  • Omelette aux champignons ail persil et salade (pour moi deux œufs + 1 mg = 3 PP)
  • Laitue en salade, ail, oignons, persil Sauce zéro
  • Pain de seigle
  • Fromage 3

Dimanche midi

  • Chou rouge , ail, oignons, persil sauce zéro
  • Boeuf grillé à l'échalote confite et salsifis persillés (PP du morceau de viande , ici une bavette 4PP pour 120g cuit)
  • Tarte aux pommes individuelles (pour rester sage et ne pas en reprendre !)

gimptarteauxpommes.jpg

La recette est LA avec la pâte à la casserole ( 19 propoints pour un moule de 26 cm ) ICI

Soir

  • Soupe à l'oignon + pain et gruyère pour gratiner
  • 200g de coquillettes avec une petite fondue de tomate et oignons
  • yaourt avec son 2 PP

Lundi midi (repas fais en double pour le lendemain car je rentre à 14 h chez moi)

  • Endives sauce zero ou à la croque
  • Aiguillettes de poulet , petite sauce fond de volaille
  • Carottes en rondelles, pommes de terre en morceaux cuites dans un bouillon (avec bouillon cube) thym laurier oignon piqué d'un clou de girofle.

(vous pouvez garder le fond de bouillon pour l'ajouter dans la soupe du soir )

Soir

  • Potage de légumes avec Pommes de terre mais 1/2 PP car 100g de pomme de terre pour 1 litre minimum de potage.
  • Oeuf cocotte au curry ( 2 PP d'oeuf et1/2 PP de MG):et salade d'endive et carottes rapées sauce zero
  • __semoule au chocolat__ : recette de Gabie ICI chez ma copiNETte : 32PP par ramequin si 8 ramequins et cela fera le feculent du soir et des collations ou petits déjeuner les autres jours.

Mardi

  • Matin et midi aquagym et réunion WW => je rentre à 14h donc même repas que lundi midi

Soir:

  • Potage de potimarron au curry (faire cuire le potimarron dans de l'eau , une cuillère à café de bon curry en poudre et un bouillon cube (pas trop d'eau pour avoir un potage épais) Mixer finement en fin de cuisson et si vous voulez ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche dans votre assiette (à comptabiliser bien sûr) si vous en avez envie
  • Quiche sans pate endives chèvre = recette de base + endives cuites en morceaux à la poêle avec un cc d'huile d'olive et 60 g de chèvre allégé pour deux parts =11,5 + 1 + 4 = 16, 5 PP soit la part 8 PP
  • Salade verte sauce zero
  • Pomme cuite

Mercredi midi

  • Chou rouge aux pommes sauf zero
  • Quiche sans pâte endive-chèvre de la veille 8 PP
  • Poire

Repas à la mijoteuse pour le lendemain où je suis absente toute la journée Pour 4 parts je compte par part 5 PP de lentilles à satiété et et 80g de bacon par part 4 = 9 PP Lentilles au bacon et à la coriandre (en poudre) Bien sur vous pouvez faire cuire les lentilles dans un autocuiseur où une marmite Lentilles, assez de carottes en rondelles pour faire une part de legumes, oignons piqué d'un clou de girofle, ail, thym, laurier, bouillon cube, et eau et les des de bacon saisis à sec dans une poêle anti-adhesive . Programmer votre mijoteuse selon sa marque

Jeudi midi Repas à emporter

  • Carotte
  • Macédoines de légumes ( 140 g = 2) et thon ( 100 g = 3) , sauce avec 2 CC de mayonaise allégée ( 1) et 2 CC de fromage blanc ( 0,5) = 6,5 PP
  • yaourt et pomme 1 PP

Soir

  • potage sans féculents
  • Mijotée de lentilles au bacon et à la coriandre (moulue) 9 PP (avec saucisses pour les autres) 9 PP
  • Smothie à la poire 1 PP

Vendredi midi

  • Betteraves rouges sauce zéro
  • Steak haché 5% grillé 4
  • Haricots verts et flageolets
  • Duetto WW 3

Soir

  • Velouté de brocolis
  • Pomme de terre au four à la concaillotte ( 7 p de terre à satiété et 5 à satiété )
  • Pomélos chinois

Samedi midi

  • Céleri et carottes râpées sauce zéro
  • Poulet rôti
  • Frites actifry et brocolis
  • pomme cuite

Soir

  • Potage de brocolis
  • Reste de Mijotée de lentilles au bacon et à la coriandre
  • fromage blanc avec des fruits rouges surgelés

P1220144.JPG

Dimanche midi

  • Carottes râpées à l'orange (avec des quartiers d'orange épluchés à vif , vinaigrette zéro
  • Magrets de canard aux mandarines caramélisées
  • Riz et brocolis vapeur
  • charlotte individuelle ( dans un verre, montée avec deux boudoirs cassés en deux , du fromage blanc et des pommes cuites en lamelles au micro-onde, saupoudrées de canelle )

Soir
potage Repas selon les reste du réfrigérateur mais ON COMPTE LES PROPOINTS , hein !!! :)

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dimanche, décembre 21 2008

Magret de canard aux clémentines caramélisées

P1220144.JPG


J'ai découvert cette recette dans ce n° regal_dec_08.jpg.

Testée ce midi je lui attribue la note de 10/10 avec une petite modification : doubler les proportions de sauce et ajouter dedans le jus d'une clémentine .

Pour 4 personnes et 4 points WW pour 100g de magret cuit par personne

Ingrédients :

  • 2 magrets de canard

et pour la sauce :

  • 5 clémentines corses (les miennes n'étaient pas corses)
  • 4 c à café de miel liquide ( 8 pour moi)
  • 5cl de vinaigre balsamique ( 10 pour moi)
  • 2 cuillère à soupe de sauce soja (4pour moi)

et j'ajouterais un jus e clémentine la prochaine fois

Préparation :

  • Laver soigneusement et éplucher une des clémentines, découper le zeste en fines lanières.
  • Mettre les éléments de la sauce et les zestes dans une petite casserole et les faire réduire de moitié . C'est assez rapide.
  • Dégraisser le magret de son surplus de graisse , entailler la peau en losanges et cuire le magret coté peau 6 mn environ et retourner pour 5 mn environ.
  • Eplucher les mandarines restante et seraper le quartiers que vous plonger dans la sauce bouillante.

J'ai servi le magret tranché avec sa sauce , les mandarines et des châtaignes ...

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