Soupe à l'oignon version Miaou

(à la mijoteuse , mais bien sur vous pouvez cuisiner cette soupe dans n'importe quelle casserole !)

soupe_oignon_gratin_e.jpg
Recette pour 4 personnes.
Si vous faite la version WW, 2 ½ points la part gratinée avec pain, sinon 1/2 point.

Ingrédients

  • 500G d'oignon
  • 2 c à café d'huile ( 2 points WW ET 2 PROPOINTS
  • Curcuma, poivre noir
  • Laurier, thym
  • Bouillon KUB
  • Pain à votre convenance (25G par personne pour 1 point ET 1,5 PROPOINTS WW)
  • Gruyère à votre convenance ( Gruyère allégé pour 15g par part pour 1 point WW ET 1 PROPOINT)



Préparation

  • Mettre l'huile d'olive dans la poêle chaude, faire revenir les oignons sans les quitter des yeux saupoudrer de curcuma, remuer encore une minute , poivrer au poivre noir ** (voir article sur le CURCUMA )
  • Verser le mélange dans la mijoteuse, arrosé de 1 litre d'eau et ajouter 2 bouillons KUB, le thym et le laurier.
  • Cuire à 1, 4 à 5 heures.
  • Au moment de servir, faire griller le pain.
  • Mettre la soupe dans des bols qui passent au four, avec la tranche de pain dessus et le gruyère. Faire fondre le fromage à four chaud.


  • Servir brûlant.


Soupe sans le gratin :


soupe_oignon_sans_gratin.jpg

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Commentaires

1

25 mar. 2008

13:20 par Amatxi

Je sais que c'est complètement idiot d'ailleurs ça ne me ressemble pas vraiment car je suis loin de faire la coquette mais alors très très loin mais je n'ai pas accepté dans ma tête ce cap des 50 ans et la suite va avec. Va savoir pourquoi ????
Probablement en relation avec ce que j'ai vêcu ????
Enfin bref, je reprends la lutte bien que je ne l'ai jamais véritablement abandonnée seulement pratiquée à la 6 4 2 !!!
Donc je te suis aussi puisque c'est toi qui a lancé le défi.
Bon courage et grande "motivation"
Bisous
Amatxi

2

25 sept. 2008

10:32 par regime

C'est une bonne base pour le regime, mais bon faut en vouloir ;)

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