dimanche, janvier 12 2014

LA TERRINE DE SAUMON DE LILI, au coulis de poireaux

Terrine de Saumons de Lili , au coulis de poireaux.

LILI nous a fait déguster cette recette en 1991. Et depuis c'est un classique chez nous, tellement classique, que je n'ai jamais pensé à vous la poster.

Vous pouvez servir cette recette en plat familial ou en entrée lors d'un repas de fête, comme je l'ai fait le jour de l'An.


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INGRÉDIENTS :

  • 250 g de saumon cuit (i faut environ 300 à 350 g de darnes de saumon cru pour avoir le poids cuit)
  • Un briquette de 200 ml de creme (normale, allégée ou de soja comme on veut)
  • 4 œufs battus
  • sel, poivre
  • ciboulette

PRÉPARATION :

  • Faire préchauffer le four à 180°
  • Malaxez à la fourchette la moitié du saumon cuit, ajouter les autres ingrédients et bien melanger
  • Ajouter le reste du saumon émietté
  • Mettre dans un petit moule à cake, faire cuire au bain maris dans le four prechauffé à 180° environ 30 mn (mais j'ai un four à chaleur tournante) donc vérifiez la cuisson.

Servir chaud avec un coulis de poireaux.
Ou froid avec des sauce au choix :mayonnaise, fromage blanc aux herbes, sauce persillée sans lait avec de la creme de soja.

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Le coulis de poireaux

  • Cuire 4 blancs de poireaux émincés à la vapeur ou etuvé dans de la matière grasse 20 mn
  • Les mixer avec 200 ml de creme ( crème (normale, allégée ou de soja comme on veut), saler, poivrer et mettre de la muscade si vous aimez.

Cette recette, cuisinée avec de la creme de soja, sera compatible avec le régime SEIGNALET , sans gluten sans lait.

J'ai lamentablement raté les photo de la terrine entiere, donc vous n'avez sur l'article que la photo dans l'assiette. N’hésitez pas à faire la recette avec d'autres sortes de poissons.

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dimanche, juin 3 2012

POTAGE DE CHOU-FLEUR ET PATATES DOUCES AUX EPICES ( WW et SGSL)

Je suis en cure à Barèges, village thermal de mai à octobre et station de sport d'hiver à la saison.
Des amis m'accueillent les 3 semaines (les courageux !!)
Pour ce soir, c'est moi qui cuisine . Il pleut, nous sommes à 1250 m et le printemps ici commence juste. Le muguet sort le premier juin dans le jardin de La Fourmi , mon amie. Donc je choisi de faire une soupe .


Dans le bac à légumes : un chou fleur et des patates douces entre autre.Une petite virée sur internet et hop : on tente cette recette trouvée LA et je vous donne mon adaptation du jour ( j'ai supprimé le lait entre autre)

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J'ai adoré cette soupe ! Pourtant je ne suis pas fan de potage , soupe et autres consommés.


Pour 6 portions = 1 PP par personne (sans les graines de déco)

Ingrédients

  • 1 c. à soupe) d'huile d'olive ( 1PP)
  • 1 oignon
  • 3 gousses d'ail
  • 1 petit chou-fleur ou 1 demi gros chou-fleur
  • 2 patates douce, de taille moyenne ( 120g = 3 PP donc recalculer en fonction de ce que vous mettez : ce jour = 6 PP)
  • 30 ml (2 c. à table) de graines de coriandre
  • 15 ml (1 c. à table) de graines de cumin
  • 15 ml (1 c. à table) de poudre de curry
  • Sel et poivre au goût
  • Bouillon de volaille ( celui qui vous va)
  • eau
  • Facultatif = une poignée de graines pour la décoration ( citrouille, tournesol etc ...)

Pour Info
Graines de courges 1cc = 1 PP Graines de citrouilles 1cc = 2 PP Graines de pavots 1 cc = 1 PP Graines de tournesol 1 cc = 1 PP

Préparation :

  • Hacher l'oignon et l'ail. Couper le chou-fleur en fleurettes. Peler les patates douces et les couper en dés.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans le faitout à soupe. Ajouter les légumes et cuire pendant une dizaine de minutes, tout en remuant.
  • Moudre les graines de coriandre et de cumin et ajouter aux légumes.
  • Ajouter la poudre de curry, le sel le poivre. Bien remuer.
  • Verser l'eau et mettre le bouillon
  • Couvrir et laisser mijoter pendant 20 à 30 minutes ( selon vos légumes, testez la cuisson au bout de 20 mn)
  • Passer au robot de cuisine.
  • Garnir de graines et éventuellement de légumes réservés. Servir immédiatement.


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Mon repas du midi en solo ce jour : Un potage chou-fleur patates douces aux epices Radis Truite et carottes Je réserve mon dessert pour le gouter : mon premier essai de tarte aux pommes avec une pâte sans gluten

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