Mince! Je suis gourmande!

Bonjour , Marylou.

Je comprends bien ton souci, surtout que tu as du prendre de la cortisone à long terme ce qui n'a pas aidé ton corps sur le plan prise de poids.
Tu as pris la bonne décision en commençant à suivre WW en réunion. La balance descend. Pas assez vite à ton gout.
Comment accepter ton image d'ici que les résultats attendus se voient ? Je m'adresse donc à celles qui sont dans le cas de Marylou , Katia, Maurine, Aloa et toutes celles qui m'ont exprimé leur souffrance en mail, car c'est une souffrance d'être mal dans son corps

Marylou ne se maquille plus : A quoi bon !
Se cache derriere des vêtements de formes amples et noirs, toujours. Sort le moins possible , chargeant sa famille de faire les courses par exemple

Je ne vais pas réinventer la poudre: juste vous rappeler quelques bases que l'on applique plus ou pas .
Disposez d'environ 1h pour vous seule : faite preuve d'imagination ( envoyez votre mari en courses, ou envoyer les enfants chez leurs meilleurs copains etc ...)
Première étape

1/ Petit exercice : le plus dur va d'être tranquille un moment, seule devant votre miroir .

* Tenez vous debout devant un miroir en pied, telle que vous étiez habillée devant le pc 

• Regardez-vous vraiment
  

1A : Baissez les épaules , laissez vous écraser par les soucis de la vie : regardez-vous .

1B : Redressez vous : un fil tire le sommet de votre crâne

• Avec la tête, faite des "petits oui-oui" puis de "petits non-non" doucement , cela a pour but de bien placer votre tête sur la première vertèbre. Votre menon n'est pas vers le haut, c'est normal : vous allez vous tenir droite , pas commander un régiment.
  
• Abaissez les épaules tout en les tirant vers l'arrière, rentrez le ventre. serrer les fesses et savourer le plaisir de vous tenir droite ; Rester souple cependant.
  
• Cherchez comment être à l'aise en vous tenant bien droite
  

 Regardez-vous ! Voyez-vous les changements radicaux que produise la "tenue" de votre corps 

Alternez les deux positions l'une après l'autre : la première personne ne renvoie pas une image positive, qu'en pensez-vous ?

NE LISEZ PAS SIMPLEMENT CET EXERCICE , FAITE LE !!! allez, go!go! go!

Une personne qui se tient droite renvoie une image positive d'elle-même . Nous n'agissons pas tout à fait de la même manière quand nous nous tenons bien droit. Se tenir droite n'est pas qu'une attitude physique, c'est même peut-etre avant tout une attitude mentale : on regarde la Vie en face, on sait que notre Bonheur dépend de nous . Droit, la cage thoracique est dégagée et on respire mieux. Et on a "de l'Allure" un mot,qui n'est plus beaucoup employé de nos jours, et pourtant !

Allez-lire cette petite chronique

Et cet article-ci : ce n'est pas parce qu'on est ronde que ces conseils ne s'appliquent pas Dans un autre article je vous parlerez de la respiration, où se tenir droit est aussi très important.
source

2/ Maintenant, direction Salle de bains

• Vous allez vous démaquiller, même si vous n'êtes pas maquillée
  

Appliquez une crème de jour . Mais pas n'importe comment :
Faite chauffer une noix de crème dans votre main
Repartissez la crème dans vos deux mains et appliquez de l'intérieur vers l'extérieur et de bas en haut , doucement. Caressez votre visage.
Sourirez vous.

• Si vous en avez, posez un fond de teint toujours lentement, sentez votre peau sous les doigts,et appliquez du fard à joue ( si vous en avez).
  
• Sur vos cils, appliquez juste du mascara , calmement, appliquez vous ! 2 couches. A moins que prise dans l'elan vous avez envie de vous maquiller les yeux complètement.
  
• Faite vous un beau regard, mettez vos yeux en valeur. On regardera vos les yeux, qiui sont dit-t-on le reflet de l'âme et non vos kilos en trop.
  
• Si vous en portez parfois, appliquer votre rouge à lèvres préféré.
  

Sourirez vous!

Repartez vous planter devant le miroir en pied , droite et souriante.

UN PAS EST FRANCHI, NON ?

• Un lien pour vous apprendre le B A BA du maquillage ++ __ICI__++ ou ++__LA__++
  

Même si vous pensez savoir vous maquiller, allez jeter un coup d'oeil.

• Si vous disposez d'un petit budget "beauté" faite vous conseiller dans un institut de beauté sans pour cela succomber à l'achat de leur produits.
  
• Vous avez aussi des sites avec possibilité de relooking virtuel : faite relooking sur Google (sur le site de Cosmopolitain, Au Feminin.com etc ... Allez y comme un jeu !
  
• Ne pensez pas , si vous n'avez pas l'habitude de vous maquiller que vous allez dépenser des sommes folles . Si vous me le demandez, je vous livre le contenu de mon vanity , dans la salle de bains qui contient TOUT ce que j'emploie selon les conseils de DOMINIQUE LOREAU, dans son livre " L'Art de la Simplicité"

Qu'avez-vous retirer de ces deux exercices ?

 Marylou et celles qui se sont senties concernées par cette "lettre", partez faire un tour( même si ce n'est que le tour du pâté de maison!), le corps droit et souple, le visage maquillé et un sourire aux lèvres. (profitez en pour faire vos 30 mn de marche quotidienne ) :)

N"hésitez pas à donner votre opinion sur cet article

Deuxième étape demain !

Comme je vous l'ai dit il y a quelques temps me suis inscrite sur Développement Personnel.org

De par les questions de nombreuses CopiNETtes de divers horizons internet, mais aussi de copines " de la Vraie Vie" comme dirait Joelle, je m'étais dit qu'il serait bon que je synthétise d'une part ma réponses à leurs questions , d'autres part transmettre ce qui m'a aider ..

• Pas un blog à part entière , je ne peux pas me permettre de gérer 3 blogs au niveau temps.
  
• Le ton de certains blogs de DP me font sourire car il relève de l'enseignant dans le moindre cas de figure, voir du gourou pour certains, avec souvent un bagage que je ressens assez "léger" c'est fréquent sans être la majorité des cas fort heureusement.
  

Bien qu'ayant suivie des études de psychologie (mais je n'ai même pas passé mon exam de licence , mon employeur m'ayant refusé la possibilité d'assister au TP !) il y a fort longtemps, je n'ai aucune compétence pour driver les foules
De toutes façon, je ne me sens aucune légitimité pour dire aux autres ce qu'ils devraient faire

ALORS, MIAOU, QUE VAS TU RACONTER ?

Tout simplement ce qui m'a permis d'avancer dans la vie, dans mon quotidien. Certaines expériences vécues avec mes enfants qui désormais adultes de 23, 26 et 27 ans peuvent me donner un retour, partager la liste des livres qui m'ont permis de progresser, ceux qui sont mes livres " de chevet"

Tout cela pour vous donner des pistes afin de nourrir votre propre cheminement.

Alors, je vais beaucoup parler de moi et il paraît que ce n'est pas poli. Mais personne ne vous forcera à lire la rubrique et rassurez-vous ce blog restera principalement un blog de CUISINE FACILE LÉGÈRE ÉCONOMIQUE ET SANS FAÇON .

Bizzronrons VOIR LA RUBRIQUE "ON SE MOTIVE" EGALEMENT