Votre dernier bilan.


balance_ancienne.jpg
Le mois de suivi est bien fini.
Vous n'avez pas été gentilles avec vous-même, je trouve.
Voici donc vos compte-rendus, poster ici avec un peu de retard, je vous prie de m'en excuser.

BISOURS:
PUCE_bulle.jpeg Pour moi c'est 5 sur 10 car je n'ai pas perdu de poids cette semaine ! j'ai observé mes points faibles ....Mais j'ai mangé trop sucré encore et encore...Donc cette semaine au défi : manger moins sucré ! Bisssssssssss

LA FOURMI:
PUCE_bulle.jpeg 6/10, je ne vaux vraiment pas mieux. Depuis Noël, j'ai un kilo baladeur. Il va et vient sans vouloir se perdre complètement. Eh bien, cette semaine il est revenu. Emportée par le tourbillon des chilis,gâteaux et autres tentations aux repas du soir(avec des gros restes pour les lendemains à midi)je n'ai pas réussi à manger "mes" légumes. Vive le sans-sans qui m'a permis de limiter les folies. Dure dure la vie d'une grande famille! Hier, j'ai renoué avec mes crudités, et la semaine qui commence, c'est moi qui reprends la barre pour les menus.
GOURMINCE:
PUCE_bulle.jpeg Perds petit à petit en me recadrant : plus de grignotage et fini les apéros et alcool. Juste un petit verre de rouge le dimanche. Résultat la perte s'affiche et ça fait plaisir. Avis à la fourmi : manger beaucoup de légumes mais ne pas oublier du tout les féculents. Rien de tel que WW pour perdre du poids. Tous les médecins sont d'accord là-dessus.
COCO:
PUCE_bulle.jpeg alors moi je me donne 0/20, je ne suis pas contente de moi et en plus j'ai un coup de mou.
mais je vais m'y remettre, il suffirait que le soleil arrive et que les fringues de printemps soit de sortie pour que je reparte à fond.

NICDELIEGE:
PUCE_bulle.jpeg Même notation que la semaine passée : 7/10. L'habitude de manger plus lentement et plus consciemment s'ancre petit à petit.

SYLVESTRE:
PUCE_bulle.jpeg Pour moi 5/10, rien noté de la semaine et moins bougé. Donc repris 400g
DENOUCHKA:
PUCE_bulle.jpeg Une bonne semaine ! ai bien noté et surtout pris le bon rythme pour boire encore et toujours . Bon pas assez d'exercice à mon goût mais les jours grandissent et la perspective du printemps qui approche est une motivation supplémentaire pour tenir bon en attendant les activités au jardin 6 sur 10 pour moi cette fois
CORTALINE:
PUCE_bulle.jpeg Mon 'tit bilan 6/10 (j’enlève 3 points car je n'ai eu aucune activité sportive et 1 point parce que c'était facile étant en vacances). J'avais trois objectifs : #1 prendre du temps à table au moins 25mn (je suis un véritable aspirateur) OK mais je n'ai pas de mérite j'ai été en vacances, #2 préparer mes menus OK j'ai pu prendre le temps de le faire, j'étais en vacances, #3 noter mes points et anticiper mes repas OK tellement facile quand on a du temps ... Objectifs pour la prochaine semaine : noter mes points, anticiper mes repas, marcher mes 20mn et mettre mon podomètre (ce sera facile je reprends le travail et je suis à pied et en bus)
MIAOU;
PUCE_bulle.jpeg Je me remets 6/10 , parce que la fatigue ne m'aide pas à moins manger en quantité. Par contre, j'ai bien marché : minimum 5000 pas par jour mais 5 jours sur 7 , j'ai marché entre 8000 et 10000 pas.

Pour vous encourager à poursuivre votre engagement malgré cet hiver qui n'en fini pas, je vous propose de relire un anciens billets sur les BONNES COURSES ( je ne ferais plus la même depuis un an avec mon régime sans gluten sans lait et sans céréales mutées , mais la base est bonne.)

bsemaine.jpg

Partager cet article sur

Commentaires

1

12 mar. 2013

10:12 par bisours

Merci de ce suivi !
Bissssssss

Ajouter un commentaire

Le code HTML est affiché comme du texte et les adresses web sont automatiquement transformées.

Fil des commentaires de ce billet