Après avoir lu ce message :
- Vous aurez trouvé la façon dont vous allez boire 1.5L de liquide demain (et les jours qui suivent mais là nous nous engageons jusque dimanche.
- Quels seront vos menus demain ? avez-vous mis à décongeler si nécessaire ce qui doit l'être ?
- Profitez de votre toilette pour prendre vos mesures que vous noter avec la date jour/mois/année
Qu'avez-vous pense du tableau d'hier ? (pas de l'image ci dessus, hein !!) Facile à faire? cela vous a pris combien de temps ? avez-vous votre liste de course? avez vous eu l'occasion de faire ces courses là ? sinon cela n'est pas important, le tout est que vous ayez de quoi faire vos menus équilibré demain. N'hésitez pas à laisser un commentaire ou mettre un mail.
Passons à notre sujet du jour
BOIRE SUFFISAMMENT
un 
d'eau avant de se lever, ou au goulot avec la bouteille près du lit
un 
de boisson chaude au petit déjeuner
une 
en pause du matin
un d'eau au repas, avant, après ou pendant selon vos "croyance" (la dessus , les avis sont aussi multiples que variés, personnellement je ne boit pas à table, mais sans raisons particulière, c'est comme ça. point.)
un 
de boisson chaude après le repas (café , thé, thé vert, tisane)
une 
petite bouteille se vide durant la journée
une pause thé-tisane au retour du travail
un d'eau au repas, avant, après ou pendant
une
tisane avant d'aller dormir, comme un rituel à instauré si ce n'est pas déjà le cas.
OBJECTIONS
Je n'aime pas l'eau => aromatisez l'eau avec du jus de citron, de l'Antésite , qui ne "coute" pas de PP et ce n'est pas une pub, juste que j'adore cela depuis toute petite
Attention, le Pulco,lui, compte un PP pour 1ml.
Les tisanes, c'est ringard=> C'est MODE au contraire ! plein d'infusions de fruits mais rien ne vous empêche de découvrir ou redécouvrir les tisanes de Grand'mère.
Je n'ai jamais soif => ayez toujours une petite bouteille dans votre angle de vision ; et instaurez des réflexes comme par exemple
boire à chaque fois que vous sortez de toilettes. c'est éliminez, buvez 
Quand au bienfaits nombreux du thé vert, entre autre, surfez sur le sujet, c'est très intéressant. (je ne vais pas vous mâcher tout le travail plus (quoique si les entre 300 et 400 personnes qui passent chaque jour sur ce blog laissaient un petit mot, je me forcerais peut-être ^^ )
DEMAIN JE RÉPONDS À AMÉLIE QUI ME DEMANDE QUELLES SONT MES "ROUTINES" APPARAISSANT SUR MON PLANNING : un moyen de se simplifier la vie, si vous saviez, vous le feriez !
D'ici là , votre bouteille d'eau pour demain est pres de votre sac avec vos clefs de voiture , le tout dans l'entrée de la maison
Vous aurez pris les mesures poitrine, taille, hanches tour de cuisse à 10 cm au dessus du genou, car nous n'allons pas dans un premier temps nous peser, mais nous mesurer. SI SI SI !
Et en rapport avec le sujet allez lire ICI
