Menus de Miaou
- Mini gaufres( 10) et deux nectarines + yannoh = 4
Midi = 5.5
- melon jaune
- lapin au rivesaltes et à la fondue tomates - poivrons 4.5 (je vous posterais la recette )
- salsifis et pomme de terre vapeur
- une tranche de pain 1
- plus faim pour le dessert (prévu un yaourt)
Soir = 8
- Rapid'Salade One (parcequ'il y en aura d'autres
) - une rapide salade = un féculent en boite (lentilles, flageolets, haricots blancs, pois chiche etc ..) + des legumes crus + une protéine +oignons +ail+ condinets ou herbes *(cornichons persil, basilic etc ...) + vinaigrette
- Rapid' Salade ONE pour 2 personnes = haricots flageolets ( boite 1/2) + 2 tomates+ ¼ de concombre+ ¼ de poivrons + oignons blanc+basilic+ail+masdam allégé 30g par personne en dés +vinaigrette présenté à l'assiette dans un nid de salade verte. = 4+2+1MG = 7
- Dessert = smoothie à l'abricot 1
Dimanche
- Radis croque au sel
- carpacio de boeuf mariné 110G = 3 avec salade composée dont des pommes de terre 4
- gateau abricot 2.
Soir
- salade de tomate, avec juste un filet de vinaigre balsamique
- coquillettes semi complete aux copeaux de parmesan 5
- gateau abricot 2
Repas de gourmande
Menu du 25 juillet 2009
Petit déjeuner - idem sans le yaourt (3*)
Déjeuner
- Tomates farçies (5*)
- Ile flottante (2,5*)
Gouter
- 1 peche
Diner sur une idée de Miaou
- Méli-mélo melon jaune et vert
- Oeuf cocotte en nid de Pomme de Terre (5*)
- Salade verte tomate oignons blancc + 1CS vinaigrette WW (1*)
- Fromage blanc 20% 3 CS + sirop agave (1,5*)
Total 18 *
menu d u 26 juillet
Petit déj (7*)
- pain au raisin - yaourt 0% - Pruneaux et thé
Déjeuner (6,5*)
- méga salade avec salade verte - pamplemousse - concombre - tomate cerise- chevre - abricots frais - mini épis de maïs - sauce WW
1* part de gateau abricot
Gouter
- Mon melon farci aux fruits de saison
Diner 4,5
- radis croque au sel + beurre allégé (2cc)
- Haricots verts
- 1/2 cuisse de poulet
- Et 1/2 part du gateau abricot (crocro bon)
Total 18 *
