Samedi et dimanche 25 et 26 juillet 09

Menus de Miaou

  • Mini gaufres( 10) et deux nectarines + yannoh = 4


Midi = 5.5

  • melon jaune
  • lapin au rivesaltes et à la fondue tomates - poivrons 4.5 (je vous posterais la recette )
  • salsifis et pomme de terre vapeur
  • une tranche de pain 1
  • plus faim pour le dessert (prévu un yaourt)


Soir = 8

  • Rapid'Salade One (parcequ'il y en aura d'autres :) )
  • une rapide salade = un féculent en boite (lentilles, flageolets, haricots blancs, pois chiche etc ..) + des legumes crus + une protéine +oignons +ail+ condinets ou herbes *(cornichons persil, basilic etc ...) + vinaigrette
  • Rapid' Salade ONE pour 2 personnes = haricots flageolets ( boite 1/2) + 2 tomates+ ¼ de concombre+ ¼ de poivrons + oignons blanc+basilic+ail+masdam allégé 30g par personne en dés +vinaigrette présenté à l'assiette dans un nid de salade verte. = 4+2+1MG = 7
  • Dessert = smoothie à l'abricot 1


Dimanche

  • Radis croque au sel
  • carpacio de boeuf mariné 110G = 3 avec salade composée dont des pommes de terre 4
  • gateau abricot 2.


Soir

  • salade de tomate, avec juste un filet de vinaigre balsamique
  • coquillettes semi complete aux copeaux de parmesan 5
  • gateau abricot 2



Repas de gourmande

Menu du 25 juillet 2009
Petit déjeuner - idem sans le yaourt (3*)
Déjeuner

  • Tomates farçies (5*)
  • Ile flottante (2,5*)

Gouter

  • 1 peche

Diner sur une idée de Miaou

  • Méli-mélo melon jaune et vert
  • Oeuf cocotte en nid de Pomme de Terre (5*)
  • Salade verte tomate oignons blancc + 1CS vinaigrette WW (1*)
  • Fromage blanc 20% 3 CS + sirop agave (1,5*)

Total 18 *

menu d u 26 juillet

Petit déj (7*)

  • pain au raisin - yaourt 0% - Pruneaux et thé

Déjeuner (6,5*)

  • méga salade avec salade verte - pamplemousse - concombre - tomate cerise- chevre - abricots frais - mini épis de maïs - sauce WW

1* part de gateau abricot

Gouter

  • Mon melon farci aux fruits de saison

Diner 4,5

  • radis croque au sel + beurre allégé (2cc)
  • Haricots verts
  • 1/2 cuisse de poulet
  • Et 1/2 part du gateau abricot (crocro bon)

Total 18 *

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