Mince! Je suis gourmande!

Jeudi midi

• Radis
• Steak haché du boucher ( en tartare ou poêlé)
• Tomates Provençales et quinoa
• Salade de pamplemousse, melon jaune melon charentais et dés de pêches en coque de pamplemousse.
  

Jeudi soir

• Tarte au légumes ( version standart ou version sans gluten et sans lait)

Recette clic

• Laitue et tomates en salade au basilic
• Granité de fruits rouges ( fruits rouges surgelés - mon ami Picard- mixés avec un chouia de sucre complet et servi dans un grand verre avec une cuillère à long manche)

Vendredi midi

• melon
• poisson vapeur sauce sublime ou sans produit à base de lait animal, mettre un peu de creme de soja (on met n'importe quel legumes dedans meme des legumes cru comme le poivron rouge qui donne un bel effet.
• lasagne de carotte et courgettes vapeur aussi (cuit en meme temps que le poisson)
• un féculent de votre choix
• banane en rondelle marinée dans du jus de citron et des des de peches

Vendredi soir

• Grosse salade avec concombre, poivrons verts rouge et jaune et lentilles ( si pas de temps pensez aux boites)
• Tomates cocotte (œuf cocotte cuit dans une tomate évidée)
• rocher coco et un verre de pèche mixées bien frais

Samedi midi

• radis à la croque
• Tarte au légumes (comme cela on peut partir faire un pique-nique s'il fait beau, c'est facile a emmener )
• des légumes de salade ou a croquer
• des fruits au choix

Samedi soir
Barbecue avec des amis qui amènent aussi des plats.

• Poulet mariné au BBQ ( jus de citron, thym et romarin.)

au moment de griller les filet de poulet, les enduire de moutarde . Vous avez juste les PP de la viande, pas de MG et c'est tres parfumé. (ou marinade autre = jus de citron, paprika, curry, oignons, ou

• Grosse salade: idée pour cette fois -ci = en base pois chiche, +tomates, poivrons jaune et vert , concombre, oignons jeunes et leur queue, persil.

Je pense faire un article sur ces repas d'ete pour d'autres idées BBQ legeres et pique-nique.

• Salade de fruits de saison