Mince! Je suis gourmande!

par Miaou le 28/02/2011, 20:55 - Lien permanent

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jeudi, janvier 6 2011

Une petite pause ..peut-etre ...

Un petit tour par Lille , Amiens et la région parisienne ...

J'ai matière à articles alors si je peux je posterais ...ou pas ! Selon les possibilités.

Et LA FOURMI vous offre des images de ses montagnes

On fait ses menus - on fait les bonnes courses le ventre plein - on note ce qu'on mange et on BOUGE !

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par Miaou le 6/01/2011, 21:04 - Lien permanent

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vendredi, décembre 31 2010

2011

Je souhaite qu'en 2011 vous atteignez votre poids de forme (ceci est un souhait pour moi aussi) en étant motivée, en cuisinant avec plaisir des recettes qui satisferont vos papilles et que ce blog vous aidera à varier vos menus quotidiens.

Cliquez sur la carte .

MERCI A TOUS CEUX QUI ONT ÉTÉ FIDÈLES LECTEURS DE CE BLOG EN 2010

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par Miaou le 31/12/2010, 17:07 - Lien permanent

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vendredi, décembre 24 2010

Joyeuse Fête de Noël

Joyeux Noël

Que l'Esprit de Noël habite vos

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par Miaou le 24/12/2010, 10:02 - Lien permanent

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lundi, octobre 11 2010

OCTOBRE ROSE

Hier en faisant du saute blog , je suis "tombé" sur le blog de Fleur de Lin et son article sur le cancer du sein et sa prévention

Je ne peux que vous rediriger vers cet article rédigé au mieux, ce que je saurais pas faire et illustré de façon superbe

Après près de 50 000 nouveaux cas de cancer du sein dépistés chaque année, une femme sur huit est confrontée à ce fléau. Le mois d'octobre marque la mobilisation internationale contre cette maladie. Découvrez les différentes initiatives qui mettent cette année encore le dépistage à l'honneur.

DÉPISTER TOT, LE CANCER DU SEIN SE GUÉRIT À 90 %

MAIS IL FAUT ETRE BIEN CONSCIENT QUE CETTE ENGEANCE FAIT PLUS DE MORTS PAR AN QUE SUR LA ROUTE , ALORS JE VOUS EN SUPPLIE , ALLEZ FAIRE VOS MAMMOGRAPHIES !

CLIQUEZ ICI

PS : j'ai tellement eu de chance quand on m'a trouvé tumeurs et 3 cancers de type différents sur le plan medical, suivi, accompagnements , que je ne sais pas en parler ...

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par Miaou le 11/10/2010, 09:48 - Lien permanent

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jeudi, septembre 30 2010

si nous étions sérieux ... (fun)

A suivre scrupuleusement pour être en bonne santé

On dit que chaque jour nous devons manger une pomme (pour le fer) et une banane (pour le potassium).

Une orange également (pour la vitamine C) et une tasse de thé vert sans sucre (pour prévenir le diabète).

Tous les jours il faut boire deux litres d'eau (oui, et il faudra les pisser, ce qui te demande le double du temps que tu as perdu pour les boire).

Tous les jours il faut boire un Actimel ou manger un yaourt pour avoir les «L. Cassei Defensis », dont personne ne sait ce que diable ils sont. Il semble que si on n'avale pas au moins un million, et demi de ces bacilles (?) chaque jour on commence à s'effilocher -Ô:

Chaque jour tu avales une aspirine (pour prévenir l'infarctus) et un verre de vin rouge (toujours contre l'infarctus). Et un autre de blanc, pour le système nerveux. Et un verre de bière, pour je ne sais plus quoi.
Si on les boit tous ensemble, ça peux donner une hémorragie cérébrale, mais tu ne t'en fais pas, parce que tu ne t'en rendras sans doute même pas compte.

Tous les jours il faut manger des fibres. Beaucoup, beaucoup de fibres, jusqu'à ce que tu réussisses à faire un pull dans tes toilettes.

Il faut prendre entre 4 et 6 repas légers tous le jours, sans oublier de mastiquer 100 fois chaque bouchée. En faisant les calculs, on perd dans les 3 heures pour manger.

Ah ! j'oubliais: après chaque repas il faut se brosser les dents, après l'Actimel, après les fibres, se brosser les dents, après la pomme, se brosser les dents, après la banane, se brosser les dents et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il te reste 3 dents usées en bouche, sans oublier le fil dentaire, masser les gencives, et faire un rinçage à la "listérine"

Il faut aussi dormir huit heures et travailler huit heures, plus les 3 heures pour manger. Alors, il te reste juste 3 heures, en admettant qu'il n'y ait pas trop de trafic.

Selon les statistiques, nous regardons la télé 3 heures par jour. Déjà ce n'est pas possible parce que tous les jours on doit marcher au moins une demi-heure (attention: après 15 minutes, retourne en arrière sinon la demi-heure devient une heure).

Il faut maintenir les amitiés vivaces parce qu'elles sont comme les plantes, il faut les arroser de sentiments tous les jours. Aussi quand tu pars en vacances, je suppose?

De plus, il faut se tenir informé et lire au moins deux journaux et quelques articles de revue, pour une vision critique.

Ah ! N'oublions pas l'essentiel il faut faire l'amour tous les jours, mais sans tomber dans la routine: il faut être innovateur, créatif, et renouveler la séduction.

Il faut aussi du temps pour passer la serpillière, faire la vaisselle, laver les vêtements, et on ne te parle pas du fait que tu as peut-être un chien ou pire des ENFANTS.

En bref, calcule le tout et ça te fait au moins 29 heures par jour.

La seule possibilité pour t'en tirer c'est de faire plusieurs choses à la fois. Par exemple: tu te douches avec de l'eau froide en gardant la bouche ouverte, comme ça tu bois tes 2 litres d'eau par jour. Dès que tu sors de la douche avec la brosse à dents en bouche, tu fais l'amour avec ton(a) compagnon(e) qui pendant ce temps regarde la télé et te raconte ce qu'il voit pendant que tu passes la serpillière.

Il te reste une main libre? Appelle tes amis! Et tes parents! Bois le vin (après avoir appelé tes parents car tu en auras souvent besoin). Le BioPuritas avec la pomme, tu peux la donner à ton(ta) compagnon(e) pendant que tu manges la banane trempée dans l'Actirnel. Et demain vous changez.

S'il te reste 2 minutes de libre, envoie ce message à tes amis (ceux qu'il faut arroser comme une plante). Maintenant je te laisse, parce qu'entre le yaourt, la pomme, la bière, le premier litre d'eau et le troisième repas de fibres de la journée, déjà je ne sais plus où j'en suis ... mais je dois aller d'urgence aux toilettes. J'en profiterai pour me brosser les dents en lisant le journal.

 J'ajouterais le temps du maquillage, démaquillage , la gymnastique faciale contre ls rides , abdominaux,méditer au réveil, respirer la fenêtre ouverte dés le lever,répondre aux mails,ne pas oublier lés anniversaires.........

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par Miaou le 30/09/2010, 08:25 - Lien permanent

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mercredi, septembre 22 2010

L'Automne arrive demain , quels sont les légumes de saison?

Demain , des menus allégés , économiques, faciles et de saison en ligne

Et oui, l'automne cette année est le 23 septembre
Désolée de mon absence bloggesque indépendante de ma volonté, je reviens vers vous avec la pêche et de la motivation à partager

Les légumes de l'automne

Septembre

   * Fruits :
         o figue (fraîche)
         o fraise
         o framboise
         o melon
         o mirabelle (notamment celle de Lorraine)
         o mûre
         o myrtille
         o pêche
         o poire
         o pomme
         o prune
         o raisin (chasselas de Moissac, muscat de Hambourg)
   * Légumes :
         o artichaut
         o aubergine
         o betterave
         o blette (ou bette)
         o brocolis
         o carotte
         o chou
         o chou de Bruxelles
         o chou-fleur
         o concombre
         o courges (courge, citrouille, potiron, potimarron...)
         o courgette
         o épinard
         o fenouil
         o flageolet
         o haricot (coco paimpolais, lingot, mogette, haricot blanc)
         o haricot vert
         o maïs<
         o poireau
         o pomme de terre (de conservation)
         o li>radis< rose, salsifi
         o tomate
   * Salades :
         o frisée
         o laitue
         o salade chicorée
   * Champignons :
         o girolle
         o cèpe et bolet
   * Aromates :
           échalote oignon

Octobre

   * Fruits :
         o châtaigne
         o coing
         o feijoa
         o figue (fraîche)
         o fraise
         o framboise
         o kiwaï
         o noix
         o pêche de vigne
         o poire
         o pomme
         o raisin

* Légumes :

   * artichaut
   * aubergine
   * betterave
   * blette (ou bette)
   * brocolis
   * carotte
   * céleri-rave
   * chou
   * chou de Bruxelles
   * chou-fleur
   * concombre
   * courges (courge, citrouille, potiron, potimarron...)
   * courgette
   * épinard
   * fenouil
   * haricot vert
   * navet
   * panais
   * poireau
   * poivron
   * pomme de terre (de conservation)
   * radis rose
   * salsifi
   * tomate
   * topinambour
   * laitue
   * mâche
   * salade chicorée
   * cèpes et bolets
   * échalote
   * oignon

Novembre
* Fruits :

         o châtaigne
         o coing
         o datte
         o feijoa
         o kaki
         o kiwaï
         o noix
         o poire
         o pomme
         o raisin

* Légumes :

         o Betterave
         o blette (ou bette)
         o brocolis
         o carotte
         o celeri branche
         o celeri-rave
         o chou
         o chou de Bruxelles
         o chou rouge
         o chou-fleur
         o courges (courge, citrouille, potiron, potimarron...)
         o crosne
         o endive
         o épinard
         o navet
         o panais
         o poireau
         o pomme de terre (de conservation)
         o radis rose
         o salsifi
         o topinambour
   * Salades :
         o laitue
         o mâche
         o salade chicorée
   * Champignons :
         o champignons
   * Aromates :
         o échalote
         o oignon

SOURCE ICI

RAPPEL :

Je fais mes menus
Je fais les bonnes courses
je note
je bouge

Ce mercredi,marche avec mon amie Agnès !

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par Miaou le 22/09/2010, 11:22 - Lien permanent

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lundi, août 9 2010

La saga continue ... (commence?)

Bonjour lecteurs et lectrice ,

En préambule ,j'affirme haut et fort que je suis une convaincue de lamethode Weight Watchers qui m'a permis ,hors temps de soucis de santé, de maigrir une bonne fois et de rester stable. WW est une reprogrammation alimentaire idéale .

L'oncologue m'avait predit environ une prise de poids de 10kg,c'est ce que j'ai pris et avec les 5 pris avec mes soucis précédents , voila 15 kg "d'encombrement corporel" comme dirait Mme Flylady .

Je n'ai pas fini totalement de prendre des médicaments relatif au crabe, qui "ralentissent le métabolisme de base et augmente l'appétit"mais n'empêche pas de perdre du poids dixit un de mes chirugiens

Un médecin nutritionniste m'a dit : vous savez tout,WW ,c'est super,juste que pour les feculents c'est 150g juste 3 fois par semaine (en bref débrouillez vous toute seule)
En réunion WW, etant une ancienne animatrice, je compte pour du beurre
Toute seule,ma motivation fond comme la neige au soleil apres quelques jours , surtout que tout le monde est très gentil, tropgentil,en me disant, avec ce que tu as vecu, c'est normal !

Bref, je suis allée voir une diététicienne , pour etre soutenue de façon neutre. Rien de nouveau sous le soleil de l'équilibre alimentaire ,mais j'ai en féculent , mes flocons, d'avoine du matin, 25 g de pain à chaque repas, 100 g de feculents LE MIDI ,pas le soir et à 4 heure un fruit, un laitage et un paquet de "Petit Dej" ou des thé brum ou des petits beurre (3 ou 4)

Je ne vous recopie pas la structure des repas mais compte vous mettre mes menus et bien sur,les points WW si nécessaire

Donc les menus vont etre postés sur ce blog, avec les recettes si il y a bien sur, comme avant !

Voili, voilà , vous savez tout !!
Bizzronrons

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par Miaou le 9/08/2010, 17:02 - Lien permanent

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vendredi, mai 28 2010

Un coucou Pyrénéen et Le Bastan, restaurant d'altitude ouvert été comme hiver

Ma "Pause" : un temps pour une cure de 3 semaines à Barèges, à quelques kilomètres au dessous de Lourdes
Je séjourne chez une amie, donc pas de petits plats à vous montrer

Mais nous avons fêté notre arrivée dans les Pyrénées en déjeunant dans le restaurant LE BASTAN au pied de la station BAREGES-GRAND TOURMALET, désormais ouvert l'été. C'est une nouvelle équipe, souriante, compétente et dynamique qui vous accueille
Devant le PIC du MIDI, avec un soleil superbe , nous nous sommes régalés.
Pour vous faire saliver :
L'assiette du Bastan pour moi , copieuse avec ses produits de pays si goûteux

Filet de truite au vin rouge, avec son fagot d'asperges vertes et ses pommes de terre gratinées.

Si vous passez dans le coin ( Gavarni n'est pas loin , Lourdes à 40 mn ) Venez vous restaurer dans ce joli cadre, de bonne cuisine pour des prix très abordables...
Il y a une aire de jeux pour les enfants avec un trampoline sécurisé et les parents peuvent surveiller les enfants assis confortablement dans un salon de plein air.

Le pic du midi vu du restaurant :

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par Miaou le 28/05/2010, 10:34 - Lien permanent

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mardi, mai 18 2010

Une petite pause

N'hésitez pas à fouiller dans ce blog pour trouver un nouveau souffle a votre envie de perdre du poids en relisant les notes "motivations" , fouillez dans les menus et recettes pour sortir de la monotonie

Je pars en cure vendredi et de la montagne, j'aurais du temps pour vous concocter de bons menus legers et gourmand pour ce printemps en attente d'été.

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