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Manger en pleine conscience excercice N° 2
in MINCE ! JE SUIS GOURMANDE...DE VIE ! › DEVELOPPEMENT PERSONNEL › MANGER EN PLEINE CONCIENCE
Un second exercice sera de manger vos fruits préparés .
Au japon, on ne mange pas les pommes, les poires entières : on les tranche et on les dispose artistiquement sur une assiette.
Au moment de manger votre fruit, assise, au calme si possible, prenez le temps de regarder cette assiette et manger lentement votre fruit ainsi présenté .
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par Miaou le 12/04/2013, 22:10 - Lien permanent
Commentaires
1
13 avr. 2013
22:56 par bibiedel
merci pour cette astuce à ne pas oublier
bon week end bisous
2
14 avr. 2013
10:11 par Nuage de Lait
Bon dimanche
bisoux
jojo
3
2 sept. 2020
05:12 par Lise Marie
Vous avez raison, il faut manger lentement nos fruits. Il faut savourer les goûts et prendre du plaisir à chaque bouchée. Et aussi, cela peut faciliter la digestion dans la bouche. Merci beaucoup pour cette astuce.
4
9 oct. 2020
14:02 par Cloé Benoît
Très franchement, je n’ai jamais pris le temps de trancher et de disposer mes fruits artistiquement avant de les manger. D’ailleurs, je fais comme ça pour tous mes repas. Je ne sais pas les conséquences que cette habitude aura sur ma santé.