Mince! Je suis gourmande!

Plusieurs d'entre vous m'ont demandées par mails, de quoi se composaient mes "routines"

Pour se consacrer plus à nous même, ( donc entre autre prendre le temps de manger sereinement, de cuisiner un minimum, de prendre le temps de se coucouner) il nous faut simplifier notre Vie .

Je ne vais pas du tout vous emmener dans une saga vers la simplicité
Juste me cantonner à vous raconter ce qui moi m'a simplifié la vie
Je suis une personne fantasque, spontanée, désordonnée de nature mais aussi assez fainéante.
Justement, pour en faire le moins possible avec un maximum d'efficacité, je m'etais mise à trouver certaines façons de faire qui m'aidait et j'ai découvert en 2006 la méthode Flylady en mai.
J'ai joué pour une rare fois la "bonne éléve" , suivi le mois du depart de A à Z ...
Pour en savoir plus, je vous laisse découvrir en surfant sur le forum francophone.

Je déteste les habitudes , sauf quand elles me permettent de faire sans réfléchir des tas de choses obligatoires pour la maison

Ma routine du matin :

• me donner du temps donc réveil doux avec une lampe aube pour avoir au moins 2 heures avant d'entamer ma journée.
  
• Je me réveille avec un mot sur lequel je médite assise dans mon lit (ok ce n'ets pas orthodoxe, mais pour l'instant c'est ainsi !!)
• En me levant,après quelques respirations profondes, je prends la posture de l'arbre, ce qui m'indique dans quel etat d'"équilibre" je suis.
  

• Puis j'aère la maison , je file faire le café, quand il passe je vide le lave vaisselle.
• Premier café et lecture de mes mails
• Douche, habillage ( mes vêtements sont prêts de la veille), maquillage, je nettoie succinctement la salle de bains, fait le lit
• Prends mes médicaments, mon petit-déjeuner
• me pose les questions suivantes 1 où en suis-je de mes lessives ? (et j'agis en fonction de la reponse) 2 que manges t on aujourd'hui ?
• Et je suis prête à attaquer la journée

Les avantages

• réveil en douceur avec le simulateur d'aube
• Maison bien aérée
• Lit toujours fait
• évier vide et lave-vaisselle vide => cuisine rangée
• faire un ménage rapide de la salle de bains chaque matin (psitt magique et microfibre) => salle de bains présentable tout le temps
• je suis en général capable d'ouvrir la porte de la maison en etant présentable
• les lessives sont à jour (le repassage c'est autre chose !!) et je sais ce qu'on va manger au lieu de me poser la question à midi.
• J'ai pris mon temps et j'ai fais tout cela sans effort
  

Ma routines du soir

• rapide, je ne suis pas "du soir"
• évier vide, lave vaisselle programmé, lave linge programmé
• préparer mes vêtements pour le lendemain
• je ne mets pas la table du petit déjeuner mais c'est une bonne idée ainsi que programmer et preparer le café pour le lendemain si votre cafetière est programmable.
• coup d'œil à l'agenda et vérifier que on a tout préparer, poser les choses nécessaires dans l'entée
• passage à la salle de bain et tisane

Les avantages

• pas de panique le matin
• moins d'erreur dans les RV
• pas de perte de temps en se demandant que vais je me mettre ? Quand je travaillais je préparais mes tenues entières sur un cintres pour la semaine tous les dimanches soir pour 5 jours
• lever avec un évier "qui sourit" comme dit Flylady et pas dans une cuisine en "chaos"
  

Ma routine du midi existe aussi : c'est vider la machine à laver ou le seche linge s'il y a lieu , plier le linge , ranger la cuisine et évier vide.

Ces "routines" permettent de rester sereine et en m'y tenant j'ai pu garder ma maison présentable durant les traitements durs contre le crabe. Simples routines mais grands effets .

Pourquoi vous expliquez tout cela ?
Il faut que les contraintes soient les plus légères possible afin de vous concentrer sur votre but (maigrir pour ce qui concerne ce blog) et à coté bien profiter le la Vie, de ceux que vous aimez, de l'essentiel !

Avez-vous

• Réussi à boire vos 1.5 L de liquide ?
  
• Votre emploi du temps est clair dans votre tête ?

Si cela n'est pas encore au point, pas de panique et avancer pas à pas.
Vous pourriez prendre un cahier et noter ce qui est important : un coté votre démarche pour vous simplifier la vie et de l'autre, ce qui concerne les aliments, vos menus, noter ce que vous avez manger, les points de vos aliments fétiches si vous n'êtes pas inscrite sur le site WW.

VOTRE MISSION DE CE JOUR, SI VOUS L'ACCEPTEZ : Planchez sur la façon de vous simplifier le quotidien, mais ne rien mettre en place, juste réfléchir et faire une liste ou des listes ...

pffiou!!je vous en fait faire des choses, non ?