Mince! Je suis gourmande!

Donc Lundi :
1- ON VISUALISE SON PREMIER OBJECTIF

2- ON REPRENDS SES OUTILS WW

• Les menus de la semaine sont fait , n'est ce pas, Petite Fée ? Cappucinette? Kakoo? Amatxi? Bleuzen ?
  
• Les menus faits,ous partons faire les bonnes courses
• Nous notons
  
• Nous bougeons Si possible du sport, mais aussi saisir toutes les occasions de bouger
  

Le ménage, les courses, aller chercher le pain, les enfants à l'école, monter les escalier, repasser, tout cela nous fait dépenser des calories

Le menage ou le jardinage = 1* de gagné pour 30 mn

3- ON PREND UN ENGAGEMENT et on le note en commentaire

Et toi, Miaou, dit nous tout ! demandez-vous ?

Ma semaine s'est bien passée et j'ai particulièrement été "sportive"
Plus de 10 000 pas lundi et dimanche
Mardi et vendredi : 45 minutes d'Aquadynamic et une heure de Bodybalance
Une heure 15 de marche à bon pas mercredi et ce dimanche, j'ai passé le nettoyeur à pression sur un escalier extérieur. OUF !
Ce qui m'enchante, c'est que je suis certes fatiguée en fin de journée, mais je suis capable en ce moment de faire cela.

Les deux semaines à venir , la séance du mardi saute, mais vu que je vais encore avoir à subir une petite anesthésie,mercredi,je devrais me reposer. Je compte bien garder déjà ma séance de vendredi et de marcher mercredi avec les copines .
Sinon, je m'engage à bien boire mes 1,5l d'eau.

Verdict de la balance demain, Réunion WW!