in ***MES MENUS QUOTIDIENS, SOUVENT ÉCONOMIQUES ET RAPIDES
Bonjour !
Dimanche ensoleillé, ballade ...
Matin : 2
Pain maison bio grillé et pomme cuite en compote à la canelle.
Café
Midi : 8 1/2
- Salade de sucrine et betterave rouge, juste assaisonnée d'un filet de citron et de persil frais
- Filet de porc avec de la choucroute cuisinée au riesling et deux pommes de terre vapeur ( 3+2+2)
- Smothies framboise ( yaourt et brisures de framboises surgelées passées au blender)
Goûter : 3
Une tartine de roquefort allégé (2+1 points WW)
Soir : 9
- Potage de légumes WW
- Épinards au thon, béchamel et Farfalines, petites pates que j'adore, avec une cuillère de parmesan rapé. 2+4+1+1
- Plus tard, une boule de sorbet pamplemousse/framboise 1
22 1/2 / 19
Encore un dépassement de point. ... No comment : j'ai interêt à noter les points sur les menus que je prévois. et à prévoir aussi des en cas supplementaires.
Eau: oki
Activité physique : 3.5 km de marche au soleil
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par Miaou le 10/02/2008, 22:55 - Lien permanent
