Mince! Je suis gourmande!

Bonjour !

Matin = 1.5 Pain 1 et fromage à tartiner allégé 0.5
une orange

Midi = 7.5

Carotte façon lapin
Deux endives cuites
Pommes de terre 100G 1
Un blanc de poulet 3 cuit à l'actifry sans MG
Sauce = 2CS de creme 5% et 1CC gratuite de ketchup = 0.5
Un flan de France 0.5 avec 3 pts beurre 1.5



Gouter= 1.5 Gateau WW du commerce : 1.5


Diner = 13

Repas avec une amie.

Apero

1 perrier rondelle
4 Crevettes, 12 petites moules, asperges = 1

servi avec une sauce fromage blanc aux herbes, je n'en ai pas pris.

Repas

Betteraves rouges, sur lit de mâche, echalotte, vinaigrette WW 1/2

''Poulet à l'ananas, riz Basmati'' 4+4 (cliquez pour trouver la recette)

Dessert de crepes à la farine de chataigne, 4

Une idée dessert adapté WW issue d'un magazine "Cuisine by Cyril Lignac" janvier-février 2008

Servies pour moi avec sirop d'érable, j'ai pris un c à café donc c'est 1 choix gratuit des 3/J)
et un ramequin de quartier de mandarine., et un ramequin de chantilly pour mon amie
Verdict = 4 points pour ce dessert, je pense que je peux trouver mieux. 22 points et je ne suis pas tres contente , j'aurais pu mieux gerer : prendre un fruit à 16 heure, et comptabiliser le dessert AVANT plutot qu'APRES.
Si vous désirez ma version de la recette, demandez la moi.