Mince! Je suis gourmande!

Bonjour,

Tout d'abord, j'adore vos commentaires et vos mails. MERCI .
Pour échanger plus facilement entre vous, mon fils a mis à titre de test, un tchat en direct en bas de la page du blog. Donnez-vous un horaire de RV et papotez si vous le voulez!

Vous pensez que je vous oublie ? Que nenni !
Rentrée au bercail saintouennnais dimanche soir, je pense bien à vous depuis.
Comme je refuse d'allumer l'ordi lors de mes insomnies, les articles sur mes blogs se raréfient mais vous ne perdrez rien pour attendre.
Je suis dans les tests : tests de pain et cakes sans gluten et comme ce n'est guère réussi, à quoi bon en parler !
Cela devrait quand même finir par aboutir à quelque chose!
Un petit partage (floue de surcroit) de mon diner d'hier soir



En guise de pain, une galette de sarrasin, une salade pleine de vitamine avec des graines de tournesols, des haricots rouge en féculents et de la mangue fraiche en dessert, cela vous irez ?

Hier soir, j'ai établis mes menus, ce matin marché et cette après-midi, remplissage des placards devenu un peu vide.
La balance ne m'a rien dit sur la semaine passée pour la bonne raison que je ne me suis pas pesée et que demain non plus je n'irais pas en réunion : je pars sur Paris la journée déjeuner dans un parc avec une de mes filles , puis visiter le Jardin des Plantes. C'est l'été , j'en profite !

Le podomètre a repris du service et le but est de dépasser les 10 000 pas par jour.
Objectif rempli ces deux derniers jours et je pense aussi demain, étant donné le programme.

QUI A UN PODOMÈTRE ?

Qui joue avec moi à dépasser les 10 000 pas par jour ?

Et comme d'habitude :

• prenez les escaliers plutôt que ascenseur
  
• multipliez vos ballades pendant les week-end, les vacances ou même le soir après diner
  
• profitez de l’été pour jardiner .
  

Sans jardin, j'ai décidé que le parc de 10 ha près de chez moi, était "mon jardin" ! Autant vous dire que je n'en ai pas encore fait le tour! Et ce jardin a ses jardiniers, quel confort ! ^^

• déplacez-vous à pied ou en vélo plutôt qu’en voiture
  
• allez au marché à pied (avec un chariot à roulette) et profitez-en pour ramenez de bons fruits et légumes de saison
  
• sortez pour promener votre chien (même si vous avez un jardin) ou le chien de la voisine par exemple
  
• Ne perdez aucune occasion de jouer au ballon avec vos enfants, petits-enfants, ou les enfants des voisins.

Liste non exhaustive !
Sans faire de publicité , chez décath, le podomètre est a 10 euros le basique.

Nous sommes le 1 er aout, donc une occasion de décider à s'engager sur UN point , un seul point et pour UN mois, un seul mois. Quel va être votre engagement ?

Et rappelez-vous, je vous avez demandé de faire , si vous en aviez envie, une liste de ce qui vous parait ESSENTIEL dans votre vie , une liste de vos priorités dans la vie, une liste brouillonne, au fil de vos pensées. Qu'en est-il ? Avez-vous fait cette liste ?

J'avais parlé également de "Faire une chose à la fois, rien qu'une chose à la fois" , cela vous a-t-il été possible ? Cela vous a t il été facile ?

Peut-être pensez-vous que je vous indique ces pistes de réflexions et d'actions au hasard. Il n'en est rien.
Même pensez -vous que ceci n'a qu'un lointain rapport avec le fait de suivre un programme pour perdre du poids ?
En fait, je ne vous donne pas de nouvelles recettes de cuisine à tester mais ce que je vous engage à faire peut être ardu, savez-vous ? plus compliqué que de réussir une bonne recette légère.
Progresser pour plus de Sérénité et plus d'Harmonie dans la Vie, c'est ce dans ce sens que je veux avancer et je vous propose de partager ce qu'en ce moment je voudrais mettre en place. Nul doute qu'en avançant sur ce genre de chemin, nos habitudes alimentaires suivront la trajectoire aussi.

• Coco Tes compliments m'ont fait rougir. Et toi, tu as bientôt fini d’être à cheval sur deux "chez toi" . Fais-tu des menus ? Même si ces menus là sont justes de "repères" pour ne pas déraper.
• Florette
• Eve BRAVO de bien persister et d'êre fidèle à ta reunion WW, une clef de la réusite à long terme.
• Leagnes, Il y a un article pour aider à faire manger des légumes aux enfants ( CLIC).
• Pauline Tu gères ! Ca c'est bien fait ! BRAVO !
• JO-Elle
• Glo
• Titanic
• Roselyne
• Bleuzen,
• Samrty40, Super de persister à pédaler ! et un objectif est un objectif ! tu avances vers cet objectif, le temps d'y arriver sera peut-etre plus long mais l’intérêt est qu"ensuite tu puisses rester stable et un amaigrissement progressif et aussi regulier est aussi un atout pour ce faire.
• Crunchy-Sophie,
• Bidouillette
• Cappucinette
• DIdoo

Voici un article bien décousu un vrai "Balbla" quoi !

A vos commentaires!

Bonne semaine !