Des assiettes pour idées rapides, légères, économiques etc ...

Je sais que certaines d'entre vous attendaient le jour de ma réunion pour en savoir plus sur Propoint2, seulement j'ai eu un empêchement de dernière minute et je ne pourrais vraisemblablement pas me rendre en réunion avant le 29 décembre .

Ma balance pesant exactement comme celle de la réunion je sais cependant que j'ai perdu 800G .


Pour me faire pardonner, j'ai passé une partie de ma nuit blanche à à enfin sortir les images de mon APN. (bien oui, sans le méchant médoc je commence enfin a reperdre du poids, mais la contre-partie, c'est que je dors une "vraie" nuit environ 1 nuit sur 4!)
Pas des images de moi, mais non ! mais de mes assiettes ...

En voici quelques une :
blanc_de_poulet_aux_champipi_bois.JPG

COMPATIBLE PROPOINT2 JOURNÉE SANS COMPTER
Blanc de poulet aux champignons et à la crème , accompagné de semoule complète.

* Faire revenir le blanc de poulet dans une poêle anti adhésive avec 5 pulvérisations d'huile ou sur la feuille de cuisson, la garder au chaud une fois revenue mais encore non cuite dans une assiette.
* Dans la poêle débarrasser du blanc de poulet, ajouter les champignons égouttés , j'ai pris le nouveaux mélange de champignons de Intermarché ( mon test perso, pas de sponsoring) et j'ai trouvé cela très bon.
* Quand ils ont perdus leur eau, remettre dans la poêle le blanc de poulet, couvrir et laisser cuire. * La cuisson jugée finie ajoutez la crème légère (celle que vous désirez, si vous utilisez la 5% c'est 3 cuillères à soupe pour 1 PP , si vous êtes en Journée sans compter JSC , déduisez la crème de votre réserve hebdomadaire)


En cuisine légère, vos alliés son une bonne poêle anti-adhésive ou encore tapissée d'une feuille de cuisson de bonne qualité à la taille de l’ustensile de façon à ce qu'elle repose parfaitement au fond de l'engin de cuisson + le spray à huile ( d'olive pour moi)

WWSprayVert.jpg Celui-ci est en vente chez WW en reunion ou sur le net , mais il en existe dans tous les magasins spécialisés de produits culinaires. J'en ai un autre en inox pour vaporiser la salade de vinaigrette, mais j'avoue peu l'utiliser. 100 pulvérisations = 1 PP donc pour votre blanc de poulet, c'est "cadeau"

bavette_a_l__echalotte.JPG
COMPATIBLE PROPOINT2 JOURNÉE SANS COMPTER
Bavette sauce échalote Miaou, brocolis et haricots blanc

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Commentaires

1

10 déc. 2011

12:59 par bisours

Félicitation pour la perte de poids
Génial !
et un grand merci pour ces idées repas
j'en prends note pour mes menus de la semaine prochaine
j'ai perdu 400g cette semaine
enfin....
cela m'encourage !
Passes un bon w end
Bisssssssss

2

14 déc. 2011

13:30 par Pauline

Bonjour Miaou. Ton évocation du spray à huile évoque un souvenir chez moi. J'en avais acheté un (pourtant d'une marque connue) et j'en étais très contente jusqu'à...ce qu'il éclate dans ma cuisine. Un jour que je pompais un peu d'huile d'olive, le fond s'est littéralement dissocié du reste du pulvérisateur. Une horreur !!!
Ce jour-là, je me suis félicitée que les murs de ma cuisine soient en peinture satinée. Juste un peu plus loin, c'était de la peinture mate. C'aurait été joli...
Depuis, cet engin est bani de ma cuisine !

3

14 fév. 2012

12:59 par bisours

Coucou
t'es ou ????
reviens nous voir !
tu nous manque
Bisssssssssss

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