Mince! Je suis gourmande!

Le 3 mars

Matin : 4

• 30 g de flocons d'avoine et yaourt 4

midi ( repas emporté au Club de Patchwork ) 8

• une endive a la croque
• 50g de jambon DD 2
• haricots verts et flageolets '(40g une petite petite boite) 3
• une poire
  

• une demi part de Lemon drizzle cake 3 (il a été très très apprécié ce gâteau au Club de Patchwork )

Gouter : 4

• Smothie à la banane avec un yaourt et 3 gâteaux (petit beurre)

Soir : 9 et demi

• soupe WW
• 2 œufs a la coque (arrivant de la ferme) 4.5
• reste de pâtes 3
• pain 3 et beurre 39% 2
• endive a la croque
• un yaourt 1

26.5 / 29

Conclusions :
Pas assez d'eau et juste balade du chien de ma copine en activité physique ce jour : je suis "nounou de toutou" quelques jours

le 4 mars

• pas de petit dej : contrarié le chien semblait malade

Midi : 12.5

• 200 g de betterave pour avoir ma quantité de légumes avec 1 MG
• une cote de porc dans le filet 5
• purée de pois cassé a satiété et 1/2 MG = 5et 1/2
• un yaourt 1

Gouter 4 PP

• pomme cuite 3 biscuits un yaourt 4PP

Soir : 14 PP

• Potage WW
• Salade d'endive, sauce zero
• Chevre 4 PP
• Pain 5 PP
• Un viennois 5

30.5/29 ca va
Réserve je ne la compte plus mais je suis dans les clous
Bien plus de 30 mn de marche ce jour : ballade avec Ecume

Pas d'envie de cuisiner ... d'où des menus simplissime.
Prévu demain : Cœur de palmier à la croque/bavette à l'échalote, pomme de terre sautées en actifry et haricots verts/ speed tiramisu

Speed Tiramisu
* Dans un verre, mettre un boudoir coupé en deux et trempé dans du café * Ajouter 50 g de fromage blanc * Un boudoir coupé en deux et trempé dans du café * Ajouter 50 g de fromage blanc * Râper 1/2 carré de chocolat au couteau économe

PROPOINTS : si fromage blanc à 0% , la recette fait 3 PP et si le fromage blanc est à 20 % , la recette fait 4 PP

QUE MANGEZ-VOUS CE WEEK-END ?
ET QU'AVEZ-VOUS COMME PROJETS ?

Et si vous avez besoin de plus de motivation, un PETIT RAPPEL CLIC

bIZZRONRONS DE BON SAMEDI