Mes petits déjeuners = 4 PP Voir ICI
Midi = 9 PP
- Poireaux vinaigrette + ail,échalote, basilic + vinaigrette huile d'olive (1CC) et vinaigre balsamique 1PP
- Poulet (reste d'hier) mis en morceaux ( 4 PP les 120 g ) et servis sautés avec du riz (100G par personne) 3PP , des brocolis cuits et des graines de sésame
- Un smothie nectarine maison 1PP
- et 25 g de pain 1, 5 PP
Goûter
J'ai pris le fruit dans le smothie de midi donc je prends mon thé avec un paquet de petit déjeuner et un fromage blanc (100G) 6 PP
Soir= 7, 5 PP
- carotte et céleri rapés sauce zero
- Filet de colin lieu en papillote citronnée et sauce soja servi avec des salsifis en persillade 2PP
- 25g de pain et 2 portions de fondu de roquefort allégé 3,5 PP
Si faim dans la soirée ,un yaourt ou un fromage blanc 1 PP
27, 5/29 PP si laitage du soir
Commentaires
1
10 août 2010
21:25 par Nany
Je vois que tu es toujours aussi courageuse..
Moi, j'ai fait des accros à mon régime, mais je crois que c'est par contradiction, aux résultats de mon analyse, lol..
Bizzzz
2
11 août 2010
08:52 par Nany
Pardon, j'ai oubliée, lol..
Analyse cholestérol, je le fabrique, le mauvais bien sur, et le bon lui, il descend... Donc médoc et régime à vie...
Bisous xxxx