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Vendredi 24 juillet 09
Je vous montre mon "marché" au jardin "Sous le Saules" où je suis allée chercher mes légumes, comme chaque semaine
N'avons nous pas de la chance ?
Petit déjeuner = 3
Midi = 10.5
- poireaux vinaigette et tomates haricots verts (un reste d'hier) 1*
- poulet catalane recette ST thermomix, revue WW , je vous poste cela dimanche soir 7*
- salsifis juste rechauffés avec du persil
- Une tranche de pain 1* et un carré frais Gervais , ail et fines herbes 1,5*
- un yaourt 1*
Gouter chez une amie : 5 mini gateaux ? points
soir = 10
- tomate croque au sel
- blanc de poulet 2
- riz 2
- pain 3
- nectarine
Pas tres light, la journée !! et tsss pour le fromage !!
GOURMANDISE, elle , elle a été sage !!
Petit déjeuner idem + 1 yaourt a 0% (4*)
Déjeune
- Riz + sauce (2,5 *)
- Saumon frais (5*)
- Yaourt 0% + Biscuit cuillères (2,5*)
Gouter
- 1 thé - 2 abricots et une nectarine
Diner
- Moules marinières (2*)
- Sorbet framboises 2 boules (2*)
Total 18
Gourmandise et moi, vous retrouvons pour l'édition de nos menus dimanche soir
{{Je vous engage ce week-end à faire vos menus, votre liste de course et de vous mesurer : tour de taille, de cuisse, de bras ...
Bien boire les 1.5l d'eau, tisanes , thé vert ...}}
Bouger avec un minimum de 30 mn de marche : le mieux : mettre un podometre et depasser les 5000 pas par jour.
Et si vous alliez à la piscine ?
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par Miaou le 24/07/2009, 13:41 - Lien permanent
Commentaires
1
25 juil. 2009
12:21 par Sylvie
Je te suis depuis longtemps, sur ton blog ou sur divers forums ; c'est toujours un plaisir de te lire : tes recettes me font toujours tilt ainsi que tes menus. Ton blog est vraiment une source d'inspiration et me motive pour reprendre WW. Bravo ! et continue surtout. Ton blog m'est indispensable.
amicalement.
2
25 juil. 2009
23:36 par gourmande63
Coucou
Menu du 25 juillet 2009
Petit déjeuner - idem sans le yaourt (3*)
Déjeuner
Tomates farçies (5*)
Ile flottante (2,5*)
Gouter
1 peche
Diner sur une idée de Miaou
Méli-mélo melon jaune et vert
Oeuf cocotte en nid de Pomme de Terre (5*)
Salade verte tomate oignons blancc + 1CS vinaigrette WW (1*)
Fromage blanc 20% 3 CS + sirop agave (1,5*)
Total 18 *
Ouf mais dur dur et j ai bien failli craquer sur la tablette de chocolat.