Mince! Je suis gourmande!

Samedi

Petit déjeuner = 3

• Spécial K et fromage blanc + pomme
  

Midi = 8

• Betteraves rouges citronnées
  
• Steak 5 % (3)
  
• pommes de terre (1) et carottes vapeur
  
• pain et fromage (3)
  
• Yaourt (1)
  

Goûter = 2

• 2 Chamonix + thé + pommes
  

Soir = 7.5

• Soupe WW
  
• Timbale de macaronis et épinards ( 6.5 ) Cliquez pour voir la recette
  

Un recette que ma Grand-mère que j'adore!

• Yaourt (1)
  
• Pamplemousse chinois
  

Dimanche Matin = 2 ½
Kiwi + pain + crème de gruyère et thé vert

Midi = 8 ½ pour un repas succulent !!!

• Salade d'endives et carottes huile de noix et citron ½
  
• Souris de gigot confite à l'ail Cliquez pour lire la recette
  

Un bonheur ce morceau choisi du gigot, fondant et parfumé

• 160 g de pommes de terre à l'actifry aux Herbes de Provence 3
  

• Verrine d'orange et de pamplemousse avec une boule de glace à la vanille ( 1 )
  

Goûter = pain et fromage 4

Soir = 7.5
Soupe WW
reste de timbale de macaronis ( 6.5)
Yaourt ( 1)

''22.sur 20 Et aucune activité physique!!''