Mince! Je suis gourmande!

Bonjour !
Petit déjeuner bien agréable au soleil, dans la véranda avec en face de moi le mimosa qui va fleurir dans peu de temps. Je partage avec vous ce plaisir

Matin : 3.5



Un fruit vitamine C, un laitage : fromage blanc 1 , pain bio aux 5 céréales et graines de lin, la recette d'Agnes, beurre 20% (0.5 les deux c café ),

Midi = 8.5

- Salade d'endives persil et echalottes, vinaigrette WW 1/2

- Steak de cheval (3 à satiété)

- Frites maison faites à l'Actifry c'est à dire 1 cuillère à soupe d'huile pour 1 kg de frites avant cuisson , soit 5 points le 1/3
Vous pouvez aussi faire les frites au four de WW pour le meme nombre de points.

Plus faim pour le dessert.

Voir ce qu'est l'Actifry de SEB dans Mes "Marmitons"

Soir = 8.5

- Soupe WW aux légumes

- Filets de rougets = 60g cuits = 1.5 (cuit au micro-ondes avec un filet de citron)

- Pates croes 4 à satiété avec 15 g de gruyere allégé 8.5% 1

- Dessert prevu : un fromage blanc 1 avec une compote pomme pruneaux sans sucre 1 Mais mangé en fin de soirée.

Total = 20.5 /19 (+ 1.5)

J'avais 2 points d'avance. Il m'en reste 1 d'avance.

Activité physique = RAS

Eau = ok